tag:blogger.com,1999:blog-43535983805861702032024-03-07T04:33:24.223+01:00Jangeox' blogAls je mij niet kent, dit ben ik in 10 trefwoorden. <br>
Ik hou van: Werner, Azerty & Querty, gadgets, Agora Software, Geox
<br>Ik hou niet van: diabetes I, hernia, alcohol, afscheidJangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.comBlogger1002125tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-55807113892966336502017-06-27T06:18:00.000+02:002017-06-29T06:56:24.343+02:00Locks & Lost PlacesIk denk dat het een jaarlijkse gewoonte zal worden. Sterker nog, ik plan in de toekomst wellicht meer dan één keer per jaar een geocache camping trip die ik alleen met de scooter kan doen. De redenen zijn van praktische aard: ik kan niet (lees: nauwelijks) meer wandelen door rugklachten die een definitief karakter lijken te krijgen.<br />
<br />
Daarom dus alternatieve manieren om op reis te gaan en toch mijn hobby te kunnen beoefenen. Lockpicking caches zijn echt de max, maar een partner in crime zou niet passen terwijl ik slotjes aanval. Hij zou zich doodergeren als het te lang duurt en ik zou het slot niet kunnen kraken als iemand vol ongeduld zit te wachten om naar de volgende uitdaging op zoek te gaan.<br />
<br />
Daar kwam een tweede idee bij, ook uit praktische overwegingen. Ik doe dat nog maar één jaar en ondertussen heb ik alle lockpicking caches in een straal van 150km gedaan. Dat zegt weinig over mijn skills, maar veel over het lage aantal caches van die soort in België en Nederland. Ik zocht iets nieuws en vond een prachtige tak van de hobby die geocaching heet: lost places. Denk aan oude gebouwen of verlaten industriële sites waar een schat verstopt ligt. Voordeel is alweer dan wandelen niet echt hoeft, en ik kan de plekjes makkelijk met mijn nieuwe cachemobiel bereiken. Ik ruilde mijn wagen enkele jaren geleden al in tegen een 125cc scooter door dezelfde medische klachten. Autorijden gaat moeilijk door de slechte houding en de positie van de voet op het ontkoppelingspedaal. Een retro scooter heeft dat probleem niet omdat je rechtop zit en geen versnellingen bedient.<br />
<br />
Dat alles gezegd zijnde: dit is het eerste filmpje dit jaar van een scootertrip waar ik op zoek ging naar zo'n lost places en twee lockpicking caches in Zeeland en iets daarboven. De streek was zo mooi en de mogelijkheden zo legio dat ik wellicht volgend jaar dezelfde plek bezoek. Hopelijk heb ik dan ook zo'n zomerweertje als in dit filmpje :) <br />
(het filmpje bevat spoilers)<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qKaLCJC_V1I" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-57552679686407440202017-03-15T06:26:00.000+01:002017-03-15T06:26:47.683+01:00Geocachen en elektronica<a href="http://geocachen.be/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://geocachen.be/wp-content/uploads/2016/10/logo-geocachen.be_.jpg" height="51" width="200" /></a>Wie deze blog een beetje gevolgd heeft, zag vaak de beide onderwerpen uit de titel - vaak gecombineerd - opduiken in de blogposts. Ik schreef een korte samenvatting van hoe dat nu gekomen is op de website geocachen.be<br />
.<br />
<br />
<b><a href="http://geocachen.be/geocachen-en-elektronica/">Klik hier voor het artikel</a></b><br />
<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-441370353801442132016-09-20T07:31:00.001+02:002016-09-20T07:31:29.612+02:00Lockpicking geocachesHet is al een hele tijd moeilijk voor me om één van mijn favoriete hobby's te beoefenen. Door de rugproblemen die helaas niet meer beter worden, kan ik niet meer verder dan één kilometer wandelen en dat maakt het praktisch onmogelijk om nog geocaches te zoeken. <br />
<br />
Of toch niet? Ik was sinds het voorjaar thuis aan het oefenen geslagen met een Chinees lockpicking setje. Bij lockpicking is het de bedoeling om een slot te openen met de hulpmiddelen die een slotenmaker gebruikt. En er zijn ook een aantal geocaches die hun schat op die manier vergrendelen.<br />
<br />
Nu was dat eigenlijk best wel meegevallen, ik had zelf vijf sloten thuis liggen en na enkele weken kon ik er vier van openen. Slechts eentje lukte niet en dat heeft alles te maken met hoe de cilinder is gebouwd. Als er beveiligde pinnen in de cilinder zitten - spool pins, mushroom pins, serrated pins - ik ken alleen de Engelse termen van Youtube ;) - dan heb je een andere techniek nodig die ik niet onder de knie had.<br />
<br />
Toch is dat behoorlijk goed gelukt op een tripje dat ik zopas maakte naar Nederland. Ik verbleef zes dagen in Roermond en heb in die omgeving acht slotjes gevonden, zeven daarvan heb ik overwonnen en slechts eentje bleef gesloten. Het leuke is dat vijf van de acht sloten toch beveiligde pins hadden, ik heb het dus ter plaatse toch nog geleerd. <br />
<br />
Hier is een filmpje van de trip:<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/njxmBu6FJlI" width="560"></iframe><br />
<br />
Zoals je ziet is het een echte reis geworden in plaats van een tripje. Het originele plan om twee overnachtingen te plannen werd bijgestuurd tot maar liefst vijf nachten. Ik was echt wel bang dat ik het als allereerste keer alleen op reis snel voor bekeken zou houden. Maar ik heb me echt ongelofelijk geamuseerd! Dat komt natuurlijk omdat ik zowat alles wat ik graag doe (geocaching, scooter, camping, de drone besturen en dus nu ook lockpicking) in één reis combineerde. Dat is trouwens de reden dat ik de trip alleen deed, het is niet zo dat ik niemand vond om mee te gaan.<br />
<br />
Toen ik weer thuis was, knaagde het toch wel dat ik thuis nog steeds dat ene slot had liggen dat niet wou openen. Voor de kenners: het Yale Y110/40 slot heeft vier spool pins en één gewone pin. De eerste poging die ik thuis deed is ook meteen gelukt:<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2YRohDM0pUU" width="560"></iframe><br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTSe-ukivKlWSYZKCgwlcu5aNY2kF76FbuZ4hUgHg_sfxr4UdE6fKiQ1F-AGkkK8vzixe5FZ7livn7kuvjjPPQ8gEkieQRXTXOxPP-W1gQ112w4ktQIBhVQWLHu_siFu7FvHH4QdtfTLo/s1600/14141829_10208908019292041_4520984521510475761_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTSe-ukivKlWSYZKCgwlcu5aNY2kF76FbuZ4hUgHg_sfxr4UdE6fKiQ1F-AGkkK8vzixe5FZ7livn7kuvjjPPQ8gEkieQRXTXOxPP-W1gQ112w4ktQIBhVQWLHu_siFu7FvHH4QdtfTLo/s320/14141829_10208908019292041_4520984521510475761_n.jpg" width="240" /></a><br />
Naast het lockpicken had ik ook het plan om wat dronebeelden te maken op de reis. Dat ligt niet voor de hand als je op een trekkersplaats op een camping staat, want je hebt wellicht geen elektriciteit om je dronebatterijen op te laden.<br />
<br />
Daar had ik op geanticipeerd door enkele Chinese elektronica componenten aan elkaar te koppelen. Het resultaat is een oplader die de telefoon (5V) , de drone (12V) en zelfs mijn laptop (19V) oplaadt met de spanning van de scooterbatterij. Dat vroeg ook wat sleutelwerk aan de scooter, maar alles werkte perfect op de trip.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Maar het was dus een succes en er is meteen een vervolgtrip gepland.<br />
<br />
En ik heb er een nieuwe hobby bij :)<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-73678782556556899922016-07-03T16:53:00.000+02:002016-07-03T16:53:58.310+02:00Mancave 2.0Het heeft enkele maanden geduurd, maar we zijn eindelijk klaar met de nieuwe mancave. De oude had een chronisch plaatsgebrek en dat heb ik enkel aan mezelf te danken. Door te veel nieuwe spullen te bestellen bij mijn favoriete Chinese site, liep ik vast op een groot probleem. Ik had geen plaats om de kleine spullen op te bergen en liet ze dan maar in enkele kartonnen dozen ongesorteerd liggen.<br />
<br />
Dat is normaal niet zo'n onoverkomelijk probleem, ik ben van nature niet echt ordelijk (ahum!) maar dit was even anders. Ik bestel vooral nog mini kleine SMD elektronica, en je kan met het blote oog net zien dat je zo'n onderdeel in je hand hebt. De microcontrollers die ik nu gebruik zijn 4x4 mm groot en hebben 32 pinnetjes om te solderen. Dat wil ook zeggen dat je niet meer ziet wat er op staat zonder ze onder de microscoop te leggen. Als je in zo'n kartonnen doos met spullen elk ding moet vastnemen en onder de microscoop leggen, dan ben je je hobby meteen beu. Dat, samen met een winterdip en een gezondheid die tegenwerkt, heeft ervoor gezorgd dat ik al enkele maanden bijna niks meer deed in die oude mancave.<br />
<br />
<h3>Vroeger:<br />
</h3><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCWvZDco_XxjYtmbp6fz7YTs1Catbku37Cb-bZcL8huv51yCUsyNdDMw9GsmP0ukKY0kocntyrhmyCyD4aRBFJL006GH9UbqasezbBnAiPRHbL_L4-uhCA-WE_NGUP7j-S7LaoYcSx2k8/s1600/werkhuisje+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCWvZDco_XxjYtmbp6fz7YTs1Catbku37Cb-bZcL8huv51yCUsyNdDMw9GsmP0ukKY0kocntyrhmyCyD4aRBFJL006GH9UbqasezbBnAiPRHbL_L4-uhCA-WE_NGUP7j-S7LaoYcSx2k8/s640/werkhuisje+%25281%2529.jpg" width="580" /></a></div><br />
<br />
<h3>Nu:<br />
</h3><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmWn1eX_nqPzmd_-srhJic5T_5561_JgEVZbXXKL2TeyeS2jk-Xjr1PB7Q-JIcrjpsQ3lkX7La2zk8j3h3tt8xvRySowSo9KGG98mWfCQKqoZvaQHKF9lF0Ix9P02tFtDHGM3k8MS5OaU/s1600/2016_0703_105107_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmWn1eX_nqPzmd_-srhJic5T_5561_JgEVZbXXKL2TeyeS2jk-Xjr1PB7Q-JIcrjpsQ3lkX7La2zk8j3h3tt8xvRySowSo9KGG98mWfCQKqoZvaQHKF9lF0Ix9P02tFtDHGM3k8MS5OaU/s640/2016_0703_105107_001.jpg" width="580" /></a></div><br />
<br />
Nu is alles opgelost. Ik heb een grote kamer die ik niet meer deel met onze twee huisdieren, en ik heb meteen de bureau's die ik vroeger in mijn kantoor in Hoboken had opgesteld, weer aan elkaar gevezen. Het resultaat is een mooie U-vorm met enorm veel werkruimte maar vooral: met meer dan het dubbele aantal plastic bakjes. Het grote werk was dan ook niet de kamer inrichten, maar wel de bakjes vullen en als het kan elk bakje voorzien van het juiste opschrift. Da's best moeilijk omdat vele chips zelfs geen typenummer hebben, maar een andere nummer. Alles wat je kan doen is in je bestelhistoriek naar de foto's kijken en hopen dat je alle nummers terugvindt.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0dA1vGz1pNc62NtOMa-TtuQ-x07nzaMARveieomOzVqSVWFZvZ5SM8SujKfNK9ei14TUVLHJuTsw0CPFdCXIufhLNPjarFr-4ew3iAKQlCP7-Di7bAcBtxE6vKkoAXBp3jnuOvNqtwbA/s1600/IMG_7354.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0dA1vGz1pNc62NtOMa-TtuQ-x07nzaMARveieomOzVqSVWFZvZ5SM8SujKfNK9ei14TUVLHJuTsw0CPFdCXIufhLNPjarFr-4ew3iAKQlCP7-Di7bAcBtxE6vKkoAXBp3jnuOvNqtwbA/s400/IMG_7354.JPG" width="400" /></a><br />
Die moeilijke oefening deed ik dus met deze blauwe bakjes. Alles wat intelligent is, zit nu in een blauw bakje. Simpele vuistregel, toch?<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhrA3WV1ImJvzkEr8wmYdNq_UI9xh7o9nJXdpOVurN2jaehZ4Sdnn5cZra36REkmvACA8CRxeOnJm-iApv04KqH3fwzQ_LLTXDmczlOg3_8BQ9iuY2A3C1W-0zXAZe5lUTkMlL3wVLzzo/s1600/IMG_7348.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhrA3WV1ImJvzkEr8wmYdNq_UI9xh7o9nJXdpOVurN2jaehZ4Sdnn5cZra36REkmvACA8CRxeOnJm-iApv04KqH3fwzQ_LLTXDmczlOg3_8BQ9iuY2A3C1W-0zXAZe5lUTkMlL3wVLzzo/s320/IMG_7348.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
De rode en groene zijn niet veranderd, dat houdt het overzichtelijk voor mezelf. Het is geen goed systeem, want er zitten dus ook intelligente dingen in de groene bakjes. Maar dat was nu eenmaal de simpelste en duidelijkste weg. Die oude spullen gebruik ik vaak niet meer omdat alles kleiner werd met de jaren.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKIJtOr0xCbsJNFmkiIJ1IJruGBLJWMDOtn4P9bMJyWBhySvSl9sdIXUPmNq1SwN9NY-S9FoW25lbzjP1P7ALfBvFtYKFHkGDiA3EplxZxsl_gX9VaISi2KCvstyY7lpuxXYeXPj2-Uc/s1600/IMG_7355.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKIJtOr0xCbsJNFmkiIJ1IJruGBLJWMDOtn4P9bMJyWBhySvSl9sdIXUPmNq1SwN9NY-S9FoW25lbzjP1P7ALfBvFtYKFHkGDiA3EplxZxsl_gX9VaISi2KCvstyY7lpuxXYeXPj2-Uc/s400/IMG_7355.JPG" width="400" /></a>De rest zit in de grijze bakjes en die spreken vaak voor zich. Dat er een stappenmotor of een zonnepaneeltje in ligt, moet je eigenlijk niet echt aangeven. Maar een tiental soorten Oled displays of ledmatrixjes hebben toch best per soort hun eigen plek.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr-Ait-eSzlRYTC_ZqUmOdWPUpuXnKnFfVjzJebzJ_xtazgbre4TOu3YsHHtOs5CG8X3rzcFt6gtsddfhj3EbMFUECWXAQuT16C2laZCDQm9hCq9B0WkoUWyyROyranr_91-fkuwP2m3g/s1600/IMG_7351.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr-Ait-eSzlRYTC_ZqUmOdWPUpuXnKnFfVjzJebzJ_xtazgbre4TOu3YsHHtOs5CG8X3rzcFt6gtsddfhj3EbMFUECWXAQuT16C2laZCDQm9hCq9B0WkoUWyyROyranr_91-fkuwP2m3g/s400/IMG_7351.JPG" width="400" /></a><br />
<br />
Het gereedschapsbord is ook nieuw, het was een afdankertje uit den Brico. Je ziet dat niet meer, maar de platen waren schots en scheef en dus heel goedkoop ;-).<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYhLOq4PiVxJgxXvmbaVLFMsdVOP9HieDt58cBn2zUaCb3DQL_9GqxH4PXTnBYeV4ChWCLCufIjufaOBTG1jrNx6u5NRpHsBAwseRWBS_4vwGCoiPoKOi2QOi2LkGXDdxhWtX1gcxI0PI/s1600/IMG_7361.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYhLOq4PiVxJgxXvmbaVLFMsdVOP9HieDt58cBn2zUaCb3DQL_9GqxH4PXTnBYeV4ChWCLCufIjufaOBTG1jrNx6u5NRpHsBAwseRWBS_4vwGCoiPoKOi2QOi2LkGXDdxhWtX1gcxI0PI/s320/IMG_7361.JPG" width="239" /></a><br />
<br />
De oude soldeerbout (rechts) is vervangen door een soldeerstation (links) en een heteluchtblazer. Het station beschermt kleine chips tegen oververhitting en de hetelucht gebruik ik als de dingen zo klein worden dat je ze niet meer ziet. De truuk is dan om alles onder de microscoop te leggen, soldeerpasta erop en alles warmblazen in de hoop dat alles goedkomt. Meestal lukt dat zelfs ook nog !<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiue2xYGaNEU63zWtOYAQt2wAWjxdGUqTWZ7Dg3MTSGDdKuvjE-nR_UYh0RDsS1gA54GZvEBKaqGuM58f_A_Shn7hj2v2x8xqwSAIbQnKsHDDRxnIq6DCRH62JC_tZorden4Pznmz6mEuM/s1600/IMG_7359.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiue2xYGaNEU63zWtOYAQt2wAWjxdGUqTWZ7Dg3MTSGDdKuvjE-nR_UYh0RDsS1gA54GZvEBKaqGuM58f_A_Shn7hj2v2x8xqwSAIbQnKsHDDRxnIq6DCRH62JC_tZorden4Pznmz6mEuM/s320/IMG_7359.JPG" width="320" /></a><br />
<br />
Een Chinees Androidje doet dienst als beeldscherm voor de microscoop uit hetzelfde land. Met de specificaties zou de kenner schaterlachen, maar als je het als vergrootglas gebruikt, doet het alles wat ik nodig heb.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Trouwens, ook de oude mancave bestaat gewoon nog, alleen durf ik daar nog geen foto van posten ;-)<br />
<br />
Alles wat te maken heeft met boren, zagen, schuren, dus eigenlijk alles wat afval of stof achterlaat, zal ik in de oude mancave blijven doen. Het gereedschapsbord hangt er nog, het lijkt nu meer op een werkplek van een garagist dan die van een elektronicanerd.<br />
<br />
Kort en goed: me very happy! Tijd om al die plannen in mijn hoofd ook weer echt uit voeren !<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-5868664423670338252016-07-02T06:40:00.000+02:002016-07-02T07:59:42.866+02:00Ahoe Coolblue !Mijn enthousiasme over de Parrot Bebop drone kon ik moeilijk onder stoelen of banken steken. Met stijgende verbazing kon ik zien wat voor prachtig beeldmateriaal dit "speelgoed" (dat moet tussen grote aanhalingstekens staan) kan produceren. Hij overtreft menige peperdure drone op het moment dat ie op de markt kwam.<br />
<br />
Ik kocht de mijne bij Coolblue. Dat komt omdat ik er lang tevreden klant was en nooit klachten had over de service. Het moet gezegd, ik had ook nooit behoefte aan die service omdat tot nu toe geen enkel toestel ooit de geest gaf. Maar met mijn drone is dat anders afgelopen.<br />
<br />
Een optie die dit jaar werd uitgebracht heet "Flight Plan". In plaats van je drone te besturen, duid je aan op de Google maps kaart welke punten hij moet bezoeken en hoe hij de camera moet draaien op elk moment. Het is een soort automatische piloot waar je een vooraf gepland scenario ingeeft, je drukt op start en de drone legt automatisch het parcours af.<br />
<br />
Dat is dus behoorlijk fout gelopen, en daar heb ik geen enkele schuld aan. Het was de derde keer dat ik Flight Plan ging testen, de eerste twee keren waren al slecht afgelopen omdat de drone nooit deed wat ik vroeg. Ik kon dat toen verklaren door een slecht GPS signaal, je kan nu eenmaal niet verwachten dat zo'n ding tot op de meter nauwkeurig is. Uit mijn geocache ervaring weet ik dat afwijkingen tot 10 meter soms mogelijk zijn, zelfs al loop je onder een open hemel met veel sattelieten in zicht.<br />
<br />
Het is net daarom dat ik met grote zekerheid kan zeggen dat ik met deze vlucht, die toevallig door mijn scooter dashcam werd gefilmd, alle voorzorgen nam om veilig te testen hoe het nu zit met dat Flight Plan. Het is geresulteerd in een crash van de drone tegen een boom, de drone is naar beneden getuimeld en kwam in een beek terecht. De drone is kapot en buiten een groen knipperend lichtje, doet ie niks meer.<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/63C6ITfdn8Y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
In het filmpje zie je mij in de verte staan met de drone naast me op de grond. Het flight plan dat ik had ingegeven beveelt de drone om vanuit het camerastandpunt rechtdoor te vliegen tot op 50m hoogte boven het grasveld dat je in de verte ziet. Die plaats is 25 meter verwijderd van de bomenrij aan de rechterkant. Op de plaats waar ik sta, is er een afstand van 20 meter tot aan de boomstammen. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.printplussupport.be/IMG_6231.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://www.printplussupport.be/IMG_6231.PNG" width="320" height="180" /></a></div>Terwijl ik van de scooter naar de startplaats wandel, zie ik dat het icoontje van de drone op het scherm van mijn telefoon exact meebeweegt op Google maps. Het icoontje overlapt het icoontje van mijn eigen iPhone, ik zie ze beiden bewegen op de juiste plaats op de kaart. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.printplussupport.be/IMG_6232.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://www.printplussupport.be/IMG_6232.PNG" width="320" height="180" /></a></div>Er is goede ontvangst van de GPS, er is nu geen merkbare afwijking te zien. Veilig om op te stijgen dus. <br />
<br />
Blijkbaar niet dus. Je ziet dat de drone onmiddelijk helemaal naar rechts vliegt. Zeven seconden later raakt ie een boomtop en valt in het water. Ondertussen had ik manueel de controle kunnen overnemen om de crash te vermijden. Helaas had mijn telefoon twee seconden nodig om het manuele scherm te openen, te weinig tijd om de boom te ontwijken. Je ziet nog dat ie op het einde sneller stijgt, dat is de manuele bediening die ik als reflex volledig de hoogte had ingestuurd. Dat was de beste beslissing om de boom te ontwijken, maar het was dus te laat.<br />
<br />
Nu heb ik dus garantie op die drone bij Coolblue. Bij het eerste contact blijkt snel dat men dit niet zal vergoeden omdat een drone die in het water valt, wordt beschouwd als een stuurfout. Het eerste contact verloopt trouwens (als enige van de zes) wél heel goed. De jongeman heeft begrip voor mijn verhaal, hij zegt alleen dat hij deze beslissing - of dit dus onder de garantie valt of niet - niet zelf kan nemen. Hij deed dat in overleg met een medewerker en raadt me aan om het rechtstreeks voor te leggen aan Parrot, de producent van de drone. Vermits ik het incident gefilmd heb, en schermafbeeldingen heb van mijn flightplan, zegt de jongeman dat de kans reëel is dat dit wel vergoed wordt. Ik heb immers geen fout gemaakt, de drone heeft een fout gemaakt. Je kan een afwijking verwachten, maar bij een stabiel GPS signaal is een afwijking op het traject van 30 tot 70 meter (als ik de lijn doortrek naar waar ie heen wou vliegen, spreken we in die grootte orde) geen afwijking meer, maar gewoon echt een programmeerfout.<br />
<br />
Strak plan dus. Ik neem contact op met Parrot en mijn aanvraag wordt overwogen. Maar snel krijg ik de melding dat men een officiëel document van Coolblue nodig heeft waarbij deze laatste afstand doet van de garantiezorg. Zonder dit document kan ik geen aanspraak maken op de diensten van Parrot. Ik neem opnieuw contact op met Coolblue en ik krijg een wat warrige uitleg over procedures. De jongeman geeft eigenlijk te kennen dat ie het niet precies weet en hij zou dit verder uitzoeken en me dezelfde dag terugbellen. Dat telefoontje is er niet gekomen. <br />
<br />
Enkele dagen later krijg ik een document dat ik moet afprinten en bijvoegen bij mijn drone, die ik dan gratis naar Coolblue kan sturen zodat zij de drone kunnen nakijken. Dat is natuurlijk niet wat ik had gevraagd, ik wil gewoon weten of dit kan onderzocht worden of dit onder de garantie kan vallen. Als je de prijs bekijkt, is dit zeker geen speeltje dus dit is erg belangrijk voor mij. <br />
Ik bel opnieuw, ondertussen behoorlijk geïrriteerd over de manier van (niet) handelen en ik krijg opnieuw een jongeman aan de lijn. Zijn script dat ie wellicht afleest voorziet niet in de vraag die ik stel. Alles wat ik vroeg was dat iemand enkele seconden de tijd neemt om dat filmpje te bekijken en te vergelijken met het flightplan om dan - al dan niet - te beslissen of dit onder garantie valt.<br />
<br />
Ondertussen heb ik drie keer geprobeerd om uit te leggen wat ik bedoel, maar hoewel het een mens is aan de lijn, krijg ik steeds hetzelfde 'automatische' antwoord. Zo'n document voor Parrot wil men niet tekenen, ik moet de drone opsturen en dan zullen ze kijken wat de schade is. Als ik akkoord ben met het bestek, zal men de drone tegen betaling herstellen. In het andere geval moet ik een vaste onderzoekskost betalen. Ik blijf aandringen op een gewoon gesprek van mens tot mens, gewoon iemand die verstand heeft van zo'n dingen die even luistert en mij wil zeggen hoe dat zit met die garantie. Het lukt niet, om van mijn herhaalde aandringen op een oplossing af te raken, vraagt de jongeman of hij me nog ergens anders mee van dienst kan zijn. Euhm... what the ... ??<br />
<br />
Ik zie dus geen andere mogelijkheid dan de drone effectief op te sturen met een A4'tje erbij gevoegd en een link naar een online pagina die twee filmpjes en twee afbeeldingen bevat. Ik doe opnieuw de uitleg en vraag of iemand alstublieft even wil kijken naar dit filmpje en oordelen of dit normaal gedrag is van zo'n drone als ik dit flight plan ingeef.<br />
<br />
Zonder succes. Dit is in het kort het antwoord dat ik krijg:<br />
De drone is kapot en kan niet hersteld worden. Het valt niet onder garantie. De schade die werd vastgesteld : <br />
<br />
Mechanisch defect.<br />
<br />
Tweede keer WHAT THE ... ??<br />
<br />
Is dit écht de vaststelling van de specialtist? <br />
<br />
Denkpiste: ik neem de drone mee naar mijn mama. Ik zeg: mama, dit is nu een drone. Het ding vliegt in de lucht en maakt beelden. Ik bestuur het met mijn telefoon, maar de drone is kapot. Kijk, als ik het ding aanzet, knippert er een lichtje, maar hij stijgt niet op. Weet jij wat er mis is? Ze zou zeggen: zoon, daar ken ik toch helemaal niks van? Er zal iets aan de <i>mekaniek</i> zijn, zeker? <br />
<br />
Maar daar moet ik het dus mee doen: mechanisch defect. Geen garantie. Geen reparatie mogelijk.<br />
Een hoop vragen: wat is er onderzocht? Het moederbord? De motoren? Je hoort één motor nog tikken en er knippert nog een groen lichtje, dus helemaal dood is hij niet. Hebben jullie eigenlijk dat filmpje gezien? Het blad gelezen? Het flight plan bekeken?<br />
<br />
Ik ken zelf antwoorden: niemand bekeek het filmpje en niemand heeft ooit die webpagina bekeken. De foto's van het flight plan werden nooit gedownload nadat ik ze online heb gezet. Youtube statistieken en serverstatistieken van mijn webruimte liegen niet.<br />
<br />
Ik ben echt heel pissed off en vraag nog twee simpele dingen: heeft Parror deze drone ooit gezien? (men zou hem doorsturen als de eigen technieker het niet weet) en is er dan meer informatie over wat er werd onderzocht? Iemand moet toch meer ingetypt hebben in één of ander reparatierapport buiten de twee woordjes "Mechanisch defect"? Het antwoord: ja, we hebben hem doorgestuurd naar de fabrikant. Helaas is er verder geen info buiten de twee woordjes.<br />
<br />
Mijn gok: Parrot heeft de drone nooit gezien. De eigen dienst zag dat het hun petje te boven ging en ze zitten verveeld met een ambetante onnozelaar die zijn drone in 't water liet vallen en nu probeert zijn eigen stommiteit af te schuiven op anderen. <br />
Ik kan ernaast zitten, maar waarom gebeurt dit anders? Waarom weigert men zo'n document te tekenen dat Parrot toestemming geeft om rechtstreeks met mij te praten? Waarom weigert elke persoon die ik hoorde of mailde pertinent om naar die foto's / filmpjes te kijken die naar mijn mening bewijzen dat de drone in de fout ging en niet ik? <br />
<br />
Zes keer een contact dat me slecht bevalt en me heel boos maakt. Het is de trigger die mijn twaalf stappen doet opstarten en zegt dat ik de handdoek in de ring gooi voor ik zelf een fout zou maken die ik me nooit vergeef en veel erger is dan een kapotte drone.<br />
<br />
Ik wil mijn account sluiten bij Coolblue. Ik zie dat die optie niet voorzien is. Ik zie nu ook dat ik vijf jaar klant ben, 23 bestellingen plaatste en enkele maandlonen besteed heb.<br />
<br />
De laatste vraag van de jongeman was of hij verder nog iets voor mij kon betekenen. <br />
<br />
Nee dat kan dus niet. <br />
<br />
Nooit meer.<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-61663946939422858792016-01-31T18:15:00.001+01:002016-02-03T04:50:24.442+01:00Chinees scooterlichtIk had een beetje een probleem met mijn scooter. Dat gebeurt wel vaker, maar dit keer was het iets waar ik zelf iets aan kan veranderen. Het probleem bij zo'n retro scooter is dat ook de verlichting erg retro is. Dat wil zeggen dat er dus weinig sprake is van licht. Wel voldoende om gezien te worden, maar zeker niet voldoende om zelf genoeg te zien als het echt donker is.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ8-bg_mU3FeoJk-zKKhpOvyFKh8tVPeh7CBTtuy_YifOXwfA-8JIbHlEgu08IwsyKLx_-Ghu8VusQsQV53wZjaRqF86ydAifMCQheh_fVTadskwG_iLdydAIrCTslj7cUMO7ShatHLdw/s1600/IMG_0159.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ8-bg_mU3FeoJk-zKKhpOvyFKh8tVPeh7CBTtuy_YifOXwfA-8JIbHlEgu08IwsyKLx_-Ghu8VusQsQV53wZjaRqF86ydAifMCQheh_fVTadskwG_iLdydAIrCTslj7cUMO7ShatHLdw/s200/IMG_0159.JPG" width="150" /></a>Dat is bij deze opgelost met deze extra Chinese LED verstraler. Je kan dat redelijk letterlijk nemen, want hoewel het ding er belachelijk klein uit ziet (rechts onder naast het grote licht), als je vanop een verre afstand in de lamp kijkt, word je behoorlijk verblind. Het is dan ook niet de bedoeling om dit in te schakelen in het normale verkeer. <br />
Maar soms reed ik op donkere wegen met weinig straatverlichting, en dan is het gewoon gevaarlijk om de topsnelheid van 85 te halen als je maar een dikke tiental meter voor je uit kan kijken, zoals met het oude licht.<br />
<br />
Maar dat het echt zijn effect niet mist, zie je in deze animatie:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilWYbdbeIU3_PbX4WjjH3tIHs4oxLvLwfolHzF1IkQXSmYSMSVPaKs82Xo5qIBeP9rDkDu3gY0xUt6PjCXOnxjfEFhq9VaN9qlRJUQEZZNYQ9wLFIja_H9eVGCt5lbhTieRoXujTrl4qk/s1600/scooterlicht.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilWYbdbeIU3_PbX4WjjH3tIHs4oxLvLwfolHzF1IkQXSmYSMSVPaKs82Xo5qIBeP9rDkDu3gY0xUt6PjCXOnxjfEFhq9VaN9qlRJUQEZZNYQ9wLFIja_H9eVGCt5lbhTieRoXujTrl4qk/s1600/scooterlicht.gif" /></a></div>Voor alle duidelijkheid: de achterste muur is verlicht door de kelderverlichting in de eerste twee foto's. Het echte geproduceerde licht zie je enkel als de kleine lichtvlek vlak voor de scooter.<br />
<br />
En het verblindt dus behoorlijk:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjskpwGYHawCwegxxPu0WAVHIOYR8iuM0nTT63vFvyxBpS6Gggrk9RpPqhRZdbpU8H5HFcsthb3R2aghtPWLis8-zG-vrYlcAQWKgvyr4eNOHv52mFsPXUrj28EgZhYEHCoN0HhHDb9gbs/s1600/IMG_0163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjskpwGYHawCwegxxPu0WAVHIOYR8iuM0nTT63vFvyxBpS6Gggrk9RpPqhRZdbpU8H5HFcsthb3R2aghtPWLis8-zG-vrYlcAQWKgvyr4eNOHv52mFsPXUrj28EgZhYEHCoN0HhHDb9gbs/s320/IMG_0163.JPG" width="244" /></a></td><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUccytHSSxuI2cnGlNby-_BZkc3jy84mNrYm0IUOisf3HdeqWNx-fqf1TtN14qkQ3elEEmDQwi19ycz8x4aA_SrO1kD2o7kdlzCBHSS7mcJtv18e0Dxe1ktvRTz18lUR6SB5Bth03lKs/s1600/IMG_0167.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikUccytHSSxuI2cnGlNby-_BZkc3jy84mNrYm0IUOisf3HdeqWNx-fqf1TtN14qkQ3elEEmDQwi19ycz8x4aA_SrO1kD2o7kdlzCBHSS7mcJtv18e0Dxe1ktvRTz18lUR6SB5Bth03lKs/s320/IMG_0167.JPG" width="257" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Groot licht</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chinees licht</td></tr>
</tbody></table><br />
Het aansluiten was meer dan een zaterdagnamiddagprojectje! Ik had ervoor kunnen kiezen om het nieuwe licht mee aan te sluiten aan het bestaande groot licht, maar dat is niet haalbaar. Ik gebruik nu vaak het groot licht in het gewone verkeer omdat het toch niet verblindt en dat zou niet meer kunnen als de Chinees plots mee oplicht als ik de standaard schakelaar activeer.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj62e1Ze4Z-v2ZCy2ASm8KebknbMIMICfBv0lgLg_qYrOOVbXbn79W-tBxHyzoWB8d6jsw6lA4APQxU_xLwMM3bvyErLPLy9_BRH0Z65w72eNSe2QKOJY41ysGCGRxaRX4EgRlYYQeWhyphenhyphen4/s1600/IMG_0158.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj62e1Ze4Z-v2ZCy2ASm8KebknbMIMICfBv0lgLg_qYrOOVbXbn79W-tBxHyzoWB8d6jsw6lA4APQxU_xLwMM3bvyErLPLy9_BRH0Z65w72eNSe2QKOJY41ysGCGRxaRX4EgRlYYQeWhyphenhyphen4/s200/IMG_0158.JPG" width="150" /></a><br />
<br />
Vandaar dat ik dus op zoek ging naar een bijhorend Chinees knopje en dit is 'm geworden. Ik verwacht geen wonderen en het zal niet het stevigste zijn dat je kan vinden. Dat komt dan goed uit, zo past het bij de rest van de scooter :D<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGbUlwm1FixQ5UtaYhNgQlnN3pY0-A6VxiZpYIdEWEycUEYioRhQCKV1vk5okPapkGJ2uaVXcXMrlQnFlEzzEKIH5VCsFnrJci6YwGPcmLeV85aLqCj5ZsmhUi3NY2_Aw__eKFacd_0M/s1600/IMG_0160.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGbUlwm1FixQ5UtaYhNgQlnN3pY0-A6VxiZpYIdEWEycUEYioRhQCKV1vk5okPapkGJ2uaVXcXMrlQnFlEzzEKIH5VCsFnrJci6YwGPcmLeV85aLqCj5ZsmhUi3NY2_Aw__eKFacd_0M/s320/IMG_0160.JPG" width="240" /></a><br />
<br />
Het enige nadeel van mijn keuze voor dat extra knopje is dat ik geen voor de handliggende aansluiting kon vinden zonder de echte bedrading van de scooter te massacreren. Daarom moest de scooter dus helemaal gestript worden om een extra kabel te leggen van onder het zadel, waar de batterij zit. <br />
<br />
Gelukkig had ik iets in die aard al eens gedaan om de 5V USB aansluiting aan het stuur aan te sluiten. Ik kon dus ergens onderaan in de helft van die kabel al een aftakking maken.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXBbCODYVdf7cvtdKim3fh6IFa7kerPgtg2fTd2GbVY7cQGnMP2OGSEPUo1Rxk-I1H_O1HNu8QGKSHtNQKMZmaQTHrzUXXU3zkeINjaS1xwXLqDT8u2QIIKQ9ax6KXBphmVAhyJDxiyM/s1600/IMG_0161.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXBbCODYVdf7cvtdKim3fh6IFa7kerPgtg2fTd2GbVY7cQGnMP2OGSEPUo1Rxk-I1H_O1HNu8QGKSHtNQKMZmaQTHrzUXXU3zkeINjaS1xwXLqDT8u2QIIKQ9ax6KXBphmVAhyJDxiyM/s320/IMG_0161.JPG" width="240" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
Het wordt nu wel wat druk aan het stuur,<br />
maar dat nemen we er maar bij ;) <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-56823703238535704572016-01-31T09:03:00.001+01:002016-01-31T09:22:57.490+01:00Wanneer is een Dexcom sensor 'op' ?Het is voor mij lang een groot vraagteken geweest. Ik gebruik nu bijna vijf jaar glucosesensoren, waarvan de laatste drie jaar die van Dexcom. Ik stapte over van de Medtronic Enlite sensoren omdat die duurder waren. Niet dat de prijs per stuk hoger was, maar ik kon de sensor nooit 'verlengen' zoals Dexcommers dat doen. In principe lukte dat wel, maar ik kon nooit meer dan één of twee dagen winnen.<br />
<br />
Ondertussen haal ik vaak meer dan een maand uit één Dexcom sensor. Dat ging niet vanzelf, want de eerste periode was ik soms teleurgesteld als ie het geen twee weken volhield. Ik had namelijk een berekening gemaakt hoe lang een Dexcom moest mee gaan om goedkoper uit te komen, en dat was iets minder dan twee weken per sensor. <br />
<br />
Alleen is er dan een probleem. Wanneer weet je of een sensor echt 'dood' is. Ik had snel gemerkt dat dat niet zo heel duidelijk is, want soms doen sensoren nu eenmaal vreemd. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpKEAFHE-y85f__IkNfPjdnHIer0ym1l3oFW-_99SANrCxQuNnMwR9yE2vQqo9G0eGyg-eP8OAi02u9-kDv0FyPR6kXx5BfX1_xCaG_2Fdwk8MASBuQCe8lX8Q4KW2FXUlEBMaxG_-IGE/s1600/IMG_5486.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpKEAFHE-y85f__IkNfPjdnHIer0ym1l3oFW-_99SANrCxQuNnMwR9yE2vQqo9G0eGyg-eP8OAi02u9-kDv0FyPR6kXx5BfX1_xCaG_2Fdwk8MASBuQCe8lX8Q4KW2FXUlEBMaxG_-IGE/s320/IMG_5486.JPG" width="320" /></a>Een tijd lang beschouwde ik dit fenomeen als het einde van de sensor. er komen drie vraagtekens en er zijn onverklaarbare dalingen, waarvan ik meteen weet dat mijn lichaam zoiets nooit doet. Toen ik deze foto nam, had de sensor 39 dagen op de teller. Hij kon dus zeker op zijn einde zitten.<br />
<br />
Maar was dat ook zo? Ik hoorde ooit dat op het einde van een sensor alle waarden wat dichter bij elkaar gaan liggen. Stijgingen en dalingen zijn minder uitgesproken, alles vlakt uit na een tijd. Dat is dus eigenlijk het tegenovergestelde van wat je hier ziet. Er zijn net flinke stijgingen en dalingen, hoewel ze allemaal compleet fout zijn. Maar hoe zou ie dat kunnen doen als de sensor 'op' is? Er zit een actieve stof op de punt van de sensor die opgebruikt wordt, geeft deze grafiek nu niet aan dat die stof nog zijn werk doet? <br />
<br />
Ik besliste dus om te wachten. Ik weet inmiddels dat deze grafiek vaak aangeeft dat er iets echt fout zit met de sensor zelf. Ik zie het soms als ik een keer in bad ben geweest, en wat lang bleef zitten. Ik denk dan dat de klever misschien loskomt of dat er op de een of andere manier toch water tot aan de punt is geraakt. Maar in dit geval wist ik wel dat er iets anders kon zijn.<br />
<br />
Normaal plaats ik een sensor met extra Skin Tac lijm op de klever. Die gaat een week of 2-3 mee, en dan moet ik hem overplakken met Opsite klevers (of Tegaderm, van die doorschijnende 'tweede huid'). Dat had ik hier nog niet gedaan na 39 dagen, gewoon omdat de sensor altijd stabiel was gebleven en de klever nog redelijk vast hing. Ik heb dan ook alsnog een Opsite klever aangebracht en een tijd afgewacht.<br />
<br />
En ja hoor, alles is goedgekomen. Dit is een grafiek van een week later:<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-pthjtQw7VEmefqO5bUCoOLKPkjFv9h_OqpCggrSe8kA10SDy0VXC8fC62-aJttEqk2THyfLayLZWmhSzT3ypSXx0qXIWZsaU-vNzXY9z60vsEeZQ7bjX7Mm70I6DDUk3B4U-zEujPCQ/s1600/dex2501.png" imageanchor="1"><img border="0" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-pthjtQw7VEmefqO5bUCoOLKPkjFv9h_OqpCggrSe8kA10SDy0VXC8fC62-aJttEqk2THyfLayLZWmhSzT3ypSXx0qXIWZsaU-vNzXY9z60vsEeZQ7bjX7Mm70I6DDUk3B4U-zEujPCQ/s640/dex2501.png" width="580" /></a><br />
<br />
Uiteindelijk heeft ie het 49 dagen uitgehouden, dus tien dagen langer dan het fenomeen op de eerste foto. Ik kreeg dan vreemde waarden die vlak bleven. Dat is in dit geval mijn signaal geweest om de sensor te vervangen. <br />
<br />
Je moet natuurlijk zelf beslissen of je dit wil doen, want 39 dagen was natuurlijk al ruim voldoende voor één sensor. Maar het probleem is dat ik soms na een week of twee hetzelfde zie als ik onvoorzichtig ben met de insteekplaats. Ik vond het dus nu ook de moeite om de gok te wagen. Je bent uiteindelijk maar één dag kwijt om er nog tien te winnen.<br />
<br />
En het werpt vruchten af. Van de twee laatste dozen heb ik één sensor te gaan sinds 1 juli. Dat komt neer op een verbruik van 7 sensoren op 7 maanden. In plaats van één week (zoals de leverancier belooft) gaan ze dus bij mij gemiddeld één maand mee. Da's niet slecht !<br />
<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-34930641350034511122016-01-12T20:39:00.001+01:002016-01-12T20:39:35.041+01:00VlooybergtorenHier is een dronevluchtje van dit weekend bij de Vlooybergtoren in Tielt-Winge. Het is een mooi stukje architectuur dat als uitkijkpunt op het hoogste punt van de omgeving werd ingeplant. <br />
<br />
Er was een sterke wind op die heuvel, het weerstation in de buurt gaf op het moment van de opnames 24 km/u aan, en de limiet is 4 bft voor de drone (max 28 km/u) en dat merk je aan de trillingen in het beeld. Hij is er ook over gegaan, want op een bepaald moment vloog de drone weg en kon ik hem niet terug halen. Ik heb dan snel hogere luchtlagen gezocht, dat lukte nog goed, en dan veilig kunnen landen.<br />
<br />
Maar al bij al is het beeld nog prima als je weet dat ik hier op de limiet zat van wat de kleine Bebop kan.<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/LQNCH9MmgMM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-42175985151797982222015-12-19T07:21:00.000+01:002015-12-31T09:09:12.334+01:00Warme-choco-Nieuwjaar<b>update 31/12/2015:</b> er zijn nu 15 mensen die aangeven dat ze graag meedoen. Wil jij graag meevieren? Kijk onderaan deze pagina voor details.<br />
<br />
<br />
Wat begon als noodoplossing voor een praktisch probleem, is nu een concreet plan waar ik erg enthousiast over ben. <br />
<br />
We vieren dit jaar Nieuwjaar met warme choco !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><link height="100" rel="image_src" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwd2DQMhbI4uPq6_i0BEr761q_00U8st-9MiuJyEXqHJpaDEJqhrijKCKdrnUieLKXXEfsPhhDTdYzVwpSjruaLVd31kFm-Ifh75Abe6qno4tWhiaU6xluXf_zBIKuy0AHcPoX3-zrGI/s200/warme-choco.jpg" width="88"></link><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwd2DQMhbI4uPq6_i0BEr761q_00U8st-9MiuJyEXqHJpaDEJqhrijKCKdrnUieLKXXEfsPhhDTdYzVwpSjruaLVd31kFm-Ifh75Abe6qno4tWhiaU6xluXf_zBIKuy0AHcPoX3-zrGI/s1600/warme-choco.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwd2DQMhbI4uPq6_i0BEr761q_00U8st-9MiuJyEXqHJpaDEJqhrijKCKdrnUieLKXXEfsPhhDTdYzVwpSjruaLVd31kFm-Ifh75Abe6qno4tWhiaU6xluXf_zBIKuy0AHcPoX3-zrGI/s200/warme-choco.jpg" width="88" /></a></div>Ik ben minstens twaalf weken chairman op mijn AA meeting van de donderdagavond. Nu besliste het lot dat zowel kerstavond als oudjaar op een donderdag valt, en dan zou mijn voorzitterschap andere plannen in de war sturen die je normaal hebt op die dagen. Nu was er meteen consensus over kerstavond om onze keet te sluiten. Er zou immers niemand tijd kunnen maken op deze avond om één van de twaalf stappen mee te komen lezen.<br />
<br />
Maar voor oudjaar blijkt het een heel ander verhaal. Vaak zijn er geen plannen omdat vooral die avond gedrenkt is in alcohol als je meedoet met onze tradities. Dat maakt het lastig als je per 24 uur kiest om dat net niet te doen. Ook de laatste dag van het jaar en de eerste van het volgende jaar is daar geen uitzondering op.<br />
<br />
Daarom kwamen we dus met het volgende plan. Oudjaar is een donderdag als een andere, dus ik zal net zoals alle andere donderdagen de meeting leiden. We zullen de achtste stap behandelen vanaf 20u30. Als iedereen zijn zeg gedaan heeft, verwachten we te eindigen rond 22u. <br />
<br />
In tegenstelling tot andere donderdagen blijven we dan aan onze tafel zitten tot 23u. Dan vertrekken we met twee wagens naar linkeroever en als het goed is, zouden we tegen 23u30 een plaatsje moeten hebben aan de voetgangerstunnel waar je een perfect zicht hebt op het Antwerpse vuurwerk om middernacht.<br />
<br />
We hebben gestemd over de praktische invulling, want champagne en nootjes horen er niet bij. Daarom bereiden we enkele thermossen voor met warme choco en zijn er afspraken gemaakt over koekjes en gebak. <br />
<br />
Voel je je geroepen om mee te doen, laat dan gerust iets horen. <br />
<br />
We houden het alcoholvrij maar iedereen is uiteraard welkom !<br />
<br />
<h4>WIL JE MEEDOEN ?</h4><br />
De AA meeting van onze groep "Samen sterk" gaat door op de Plantin en Moretuslei 116<br />
2000 Antwerpen vanaf 20u , de vergadering begint om 20u30. Het is een besloten meeting, dus enkel toegankelijk voor AA-leden. Daarna rijden we naar linkeroever met enkele wagens. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKkw-EQzIzGoLxgTo3sZrE02l0A7WBaf698YRYbs50P9OWzLCcF6HBywE-DQDES92-nrLeRmAlY9xkrIX9_MkJ_TJKVnjQrNc78Vr7wqqT8e0Dx0lXJ4g4d1j1G-xYmETkiMSeLokD6ME/s1600/boeienwei.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKkw-EQzIzGoLxgTo3sZrE02l0A7WBaf698YRYbs50P9OWzLCcF6HBywE-DQDES92-nrLeRmAlY9xkrIX9_MkJ_TJKVnjQrNc78Vr7wqqT8e0Dx0lXJ4g4d1j1G-xYmETkiMSeLokD6ME/s320/boeienwei.jpg" width="320" /></a>Kom je graag naar linkeroever, maar niet naar de meeting? (ook niet AA-leden zijn hier uiteraard welkom). Tussen 23u en 23u30 spreken we af op de Boeienwei naast de uitgang van de Sint-Anna tunnel (de voetgangerstunnel), adres : Frederik Van Eedenplein 1.<br />
<br />
We vragen de deelnemers om ofwel een thermos met warme choco, ofwel enkele gebakjes mee te nemen. Stuur een mail naar <a href="mailto:jan@jangeox.be">jan@jangeox.be</a> en we wisselen contactdetails af voor vanavond.<br />
<br />
<iframe src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m0!3m2!1snl!2sbe!4v1451549184610!6m8!1m7!1sN-TwttlStyqHEXtCJoiFEQ!2m2!1d51.22253544533022!2d4.388532179645297!3f98.8876485438643!4f-6.718841514787883!5f0.7820865974627469" width="600" height="450" frameborder="0" style="border:0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-67269916291654936732015-12-13T16:52:00.000+01:002015-12-13T17:23:59.895+01:00Luchtbellen in je insulinepomp?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOcSXgdWLwzg2iGhJr0RlfwbeC5vUOJdcxVQYdp6YlhtCi-YQ6cQAtIpBl5RUXQSA9t9d9JCWVTCmqTugQFiCTcccqKbyEKKJan4nM7RHgileKMIigct37ncIcIU9wVcZDV6LlUXftvEc/s1600/luchtbellen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOcSXgdWLwzg2iGhJr0RlfwbeC5vUOJdcxVQYdp6YlhtCi-YQ6cQAtIpBl5RUXQSA9t9d9JCWVTCmqTugQFiCTcccqKbyEKKJan4nM7RHgileKMIigct37ncIcIU9wVcZDV6LlUXftvEc/s320/luchtbellen.jpg" width="320" /></a></div>Als je een insulinepomp gebruikt, zal je dit probleem zeker herkennen. Er kunnen veel redenen zijn waarom je luchtbellen in je pomp, de lijn of de katheter krijgt. Je kan problemen hebben met je verbinding, misschien was je insuline te koud bij het inbrengen of misschien ken je de reden helemaal niet. Feit is dat het een groot probleem kan zijn voor je diabetesregeling.<br />
<br />
Voor één luchtbellenprobleem gebruik ik al enkele jaren een simpele oplossing. Bij het vullen van je pomp is het vaak een heel gedoe om de laatste luchtbelletjes uit de lijn of uit het reservoir van de pomp te krijgen. Daar is dus een eenvoudige oplossing voor. Ze komt erop neer dat je zelf een luchtbel creëert even groot als zo'n 50 eenheden insuline. Het enige nadeel is dat je het reservoir niet 100% kan vullen. Voor mij is dat geen punt omdat ik weinig insuline nodig heb, 100 eenheden is meestal al voldoende voor één vulling.<br />
<br />
Het is eenvoudig om te doen, maar niet eenvoudig uit te leggen. <br />
Daarom heb ik het gefilmd:<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/vjFYuiZ5NYo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-11170612530713732972015-12-11T16:46:00.000+01:002015-12-11T16:46:28.190+01:00Scooter dashcam SJ4000Ik heb mijn scooter terug! Eindelijk, na 3 maanden is er een beslissing in mijn voordeel uitgesproken van de verzekering. Ik had een ongeval met stoffelijke en lichamelijke schade, waar ik geen schuld aan had. De wagen die ik had aangereden had een onverwacht en onaangekondigd maneuver gedaan waardoor ik hem aanreed en op de grond smakte. Op de dag van de aanrijding verontschuldigde de bestuurder van de wagen zich voor zijn fout, maar enkele dagen later kwam er een heel andere verhaal naar boven waar de schuld in mijn schoenen werd geschoven.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiLihQb-eDu-YUsSZAzSHR9xHxDOn6jxRS7XC38W1Yn5cKF4x_NQ-nWlFOCGvJvhNK7dMxr9WQrCLAKi2rIrjrjHkda2xZVQCUxZwvFuSfwhRRPhNfmHJOoVlRe-LzNI67xDezWsogFj8/s1600/scootercamera1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiLihQb-eDu-YUsSZAzSHR9xHxDOn6jxRS7XC38W1Yn5cKF4x_NQ-nWlFOCGvJvhNK7dMxr9WQrCLAKi2rIrjrjHkda2xZVQCUxZwvFuSfwhRRPhNfmHJOoVlRe-LzNI67xDezWsogFj8/s200/scootercamera1.jpg" width="196" /></a>Alles is goed afgelopen, maar om dit in de toekomst te vermijden heb ik deze camera gemonteerd. Het is een sportcamera à la GoPro, maar dan een Chinese versie die zelfs voor die normen extreem weinig kost. Ik heb immers helemaal geen budget voor zo'n akkefietjes, maar voor 31$ kon ik nu toch moeilijk een miskoop doen. Hij neemt wel degelijk full HD op, maar je mag dat met een korreltje zout nemen. Het is een oud model dat uit de Chinese rekken moest vanwege de 15 fps (beelden per seconde) in full HD. In gewone HD haalt ie wel de normale 30fps, dus een vloeiender beeld. <br />
<br />
Nu is het als dashcam belangrijker om scherper beeld te hebben dan wel om veel beelden per seconde te zien. Ik denk dan bijvoorbeeld aan het lezen van verkeersborden of nummerplaten, wat bij een eventueel ongeval meer nut heeft dat de vloeiende beweging van je impact te zien ;-)<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK26EkSUXIsPrssons-DzCRbMtibpBzNr0fyqoCh5W9Tev91BdHbueL4IeDUrQJ2sBIb9PjWX2hWjyZ1vV1zF9e3fVC4LloEfmmRqZtgatkK_IyZZNcQs1FbhmIbboEqb29Q280gr62Cg/s1600/scootercamera2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK26EkSUXIsPrssons-DzCRbMtibpBzNr0fyqoCh5W9Tev91BdHbueL4IeDUrQJ2sBIb9PjWX2hWjyZ1vV1zF9e3fVC4LloEfmmRqZtgatkK_IyZZNcQs1FbhmIbboEqb29Q280gr62Cg/s320/scootercamera2.jpg" width="240" /></a><br />
De kwaliteit van het beeld is natuurlijk niet super en stukken in de verte zijn niet helemaal in focus. Toch kon ik al best wel nummerplaten herkennen en genoeg detail zien. Ook het beeld bij weinig licht valt zeer goed mee, beter zelfs dan mijn dure (maar wel heel oude) GoPro Hero 2. <br />
<br />
Ook belangrijk is dat ie loop recording doet, dus je hoeft nooit bestanden te wissen, je hebt gewoon de laatste 2 uur beeld altijd bij. <br />
<br />
Ik heb ook een USB laadpunt aan het stuur gemonteerd, dus batterijduur is geen probleem.<br />
<br />
<br />
<br />
In het onderstaande filmpje zie je hem in actie. Je ziet aan het kruispunt aan de Ikea meteen dat de auto's voorbij schokken, maar ze zijn wel redelijk helder. Daar gaat het toch vooral om. <br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/bQ0H0n-5wjA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-45218610092117688162015-11-21T06:34:00.000+01:002015-11-25T22:34:59.430+01:00Dexcom G5: eerste indrukDoor een <a href="http://www.zkopehealthcare.com/">positieve wind uit het noorden</a> mag ik sinds enkele dagen even gebruik maken van de Dexcom G5. De ontvanger heb ik niet, maar dat was ook niet de bedoeling. Ik wil toch vooral zien hoe de iPhone app werkt en welke gevolgen de overstap naar de app heeft. En ik wil natuurlijk zelf ervaren of ie voldoet aan de verwachtingen, maar ik ben ook benieuwd naar de kritiek die ik al opving.<br />
<br />
<h4>Appstores</h4><br />
Dat liep trouwens niet zo vlot, dat installeren van die apps. Ik gebruik het meervoud omdat Dexcom twee apps gebruikt en er ook 3rd party apps zijn die ik graag wou bekijken. Om te beginnen bestaan ze niet in de Belgische appstore omdat de G5 hier nog niet beschikbaar is. Ik zou dus de Nederlandse app kunnen installeren, maar dan moet ik mijn data in mmol/l lezen en dat is toch wat vreemd. Bovendien wil ik de data vergelijken met mijn Dexcom G4, die ik gedurende de testperiode gewoon blijf dragen. Er plakken nu dus drie klevers op mijn buik: twee sensoren en één katheter voor mijn Medtronic insulinepomp.<br />
<br />
Maar die app dus, dat was wat vervelend. Om te beginnen ben ik virtueel naar de USA verhuisd omdat ik anders geen app kon downloaden van de Amerikaanse appstore. Dat lukte toch wonderwel mits wat manipulaties. Maar die app had één groot nadeel: ik kon de data van mijn Dexcom account die nu nog in Nederland staat, niet delen met Diasend, de software en app die bij ons de data online gaat beheren. Ik kon dan weer wél gebruik maken van het Dexcom Clarity platform, een soort light online tegenhanger van wat Dexcom Studio voor mijn G4 doet.<br />
<br />
Daarom moest ik iets anders verzinnen, ik ben even virtueel in Duitsland gaan wonen. Zolang je e-mailadressen hebt, kan je nieuwe appstore accounts aanmaken. Ik woon eventjes in de Kerkstraat in Berlijn en zolang de postcode klopt, zag men daar geen graten in. Maar de Duitse appstore vraagt ook een Duitse kredietkaart en dat was moelijker, want die heb ik uiteraard niet. Ook dat was wel te omzeilen met een Duits GSM nummer dat ik uiteraard ook niet had. Misschien heeft iemand wel een activatiecode gekregen voor iets wat men niet meteen herkent. Soit, het werkt dus: ik gebruik nu de Duitse app, die trouwens gewoon in het Nederlands staat en dus mooi mg/dl toont.<br />
<br />
<h4>iPhone Apps</h4><br />
Ik heb 4 apps kunnen testen. <br />
<br />
<ul><li>Dexcom G5 app</li>
<li>Dexcom Follow</li>
<li>Diasend app</li>
<li>de app 'gezondheid' van Apple</li>
</ul><div>en twee online platforms:</div><div><ul><li>Dexcom Clarity</li>
<li>Diasend</li>
</ul><div><br />
</div><div><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGHrSE46UQKZgxXFTJ7B7h3bE7dFu2h4Gg65HglaCOncC4ONuu1Thq0ZAGuqRegBFED5j2lZRZCXcDwb_GgsATGx3zjgH0pKG2cBEQkxgxldc-s4XqZwv2rckGdzbf8kuMDy8Cnf-xog/s1600/Dexcom-G5-Mobile.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGHrSE46UQKZgxXFTJ7B7h3bE7dFu2h4Gg65HglaCOncC4ONuu1Thq0ZAGuqRegBFED5j2lZRZCXcDwb_GgsATGx3zjgH0pKG2cBEQkxgxldc-s4XqZwv2rckGdzbf8kuMDy8Cnf-xog/s200/Dexcom-G5-Mobile.png" width="200" /></a>De belangrijkste is natuurlijk de eerste, de Dexcom app zelf. Ik had al gehoord dat je daar vooral geen grote vernieuwingen moest verwachten, dus vragen en bemerkingen die online de ronde doen, zijn zeker niet allemaal plots geïmplementeerd. Ik denk dan aan de stijgsnelheid beter kunnen regelen, alarmen met een dag- en nachtprofiel en een voorspellend alarm zoals ik dat vroeger op de Medtronic sensoren had. Nu zijn die dingen met de jaren voor mij veel minder belangrijk, ik wil vooral een goede sensor en die had ik al met de G4.</div><br />
<div>Twee ergernissen die ook de mijne waren, zijn wel degelijk aangepakt. Om te beginnen is die (voor mij) gekke bovengrens van 400 nu eindelijk aanpasbaar naar 300 en vooral: ik kan weer netjes in het verleden kijken op de app door 24 uur terug te scrollen en de echte waarden te zien. Op de G4 kon ik wel de grafiek van 24 uur zien, maar de echte cijferwaarden niet en dat miste ik echt. Bovendien gaat dat allemaal met vlotte swipebewegingen, wat toch echt wel veel aangenamer is dan op de oude ontvanger.</div><div><br />
</div><div>Eén domme feature die ik echt wel had verwacht, zit er jammer genoeg niet in. Ik gebruik de gebeurtenissen op de G4 om bijvoorbeeld aan te geven dat ik in bad ga, zo kan mijn team zien dat die stijgingen van 100 naar 200 die erop volgen niet aan mij liggen, maar het gevolg zijn van het badwater. Ik had gehoopt dat ik de gebeurtenis 'menstruatiecyclus' niet meer nodig zou hebben zoals dat nu wel is. Mijn team vroeg zich wellicht al af waarom mijn cyclus zo onregelmatig was, maar vooral waarom een man die sowieso ingeeft ;) Ik had dus verwacht dar er nu een commentaarzone zou komen bij gebeurtenissen, omdat je in tegenstelling tot de ontvanger, op de iPhone wel een toetsenbord zou kunnen gebruiken. </div></div><br />
<div>Maar om te vermijden dat je de indruk krijgt dat ik de app maar niks vind, heb ik één en ander op beeld vastgelegd. Ik vind hem namelijk - buiten die paar kleinigheden - echt wel de max om mee te werken. Ook de andere apps komen even aan bod in dit filmpje:</div><div><br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/E08gaIuqhiE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
</div><div></div>Er is nog één punt waar je zeker rekening mee moet houden. Als je de app gebruikt, krijg je de alarmen van je telefoon. Dat wil zeggen dat het volume van je telefoon nu een belangrijk punt is. Voor mij betekent dit dat ik 's nachts niet langer de telefoon op 'stil' kan zetten, want dan zou ik ook geen alarmen horen. Dat vraagt enige aanpassing van de andere apps waar ik soms 's nachts meldingen van krijg. Ik wil niet wakker worden als een leverancier in mijn Chinese elektronicashop via zijn app een berichtje stuurt, dus die meldingen staan nu uit. Als Ellen Degeneres live is op Periscope, zal ik dat in 't vervolg ook niet meer weten. Daar lig ik niet wakker van ;-)<br />
<br />
<h4>Online tools / Dexcom cloud</h4><br />
De gegevens die de zender nu uitzendt, komen in de Dexcom cloud terecht. Je kan niet langer op je eigen PC de gegevens bijhouden en lokaal bekijken met een programma zoals Dexcom Studio. Sommige mensen worden nerveus van zo'n evolutie, ik zie enkel voordelen. Al enkele jaren geef ik zelf mijn paswoord van mijn Medtronic pomp door aan mijn team zodat we nooit nog mails moeten versturen met data of dingen moeten importeren. Ze loggen gewoon in op het online platform en krijgen alle live data (voor zover ik mijn pomp heb uitgelezen natuurlijk).<br />
<br />
Voor die online gegevens is er nu een wettelijke bepaling dat er 3 uur vertraging zit op het verzamelen van deze data. De Amerikaanse FDA (Food and Drug Administration) wil vermijden dat 3rd party software live data zou gebruiken zonder dat er goedkeuring voor is. De Dexcom apps zijn goedgekeurd door de FDA maar er bestaat dus nu die verplichting om data slechts met 3 uur vertraging door te geven aan andere software die deze goedkeuring niet heeft. Software zoals Diasend of de Gezondheid app op je iPhone loopt dus 3 uur achter op je live bloedglucosedata. De bedoeling van die apps is dan ook niet om je live te volgen, wel om trends en gemiddelden te tonen.<br />
<br />
Dit is een screenshot van Dexcom Clarity op het Amerikaanse platform:<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilArqQgVGHEL6Y_fD2ESPjKZhl131nLbqXHmqxrmlVgLneS_GF2fv2RGD4mCZ7bvgChlsj25RZsvbGfVaTZjYUFmtpwndCDNr8Y2xGUD86GsXHbwVUdpMnRefpaJbUNaDiyiMAZOnQdw/s1600/Clarity.png" imageanchor="1"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilArqQgVGHEL6Y_fD2ESPjKZhl131nLbqXHmqxrmlVgLneS_GF2fv2RGD4mCZ7bvgChlsj25RZsvbGfVaTZjYUFmtpwndCDNr8Y2xGUD86GsXHbwVUdpMnRefpaJbUNaDiyiMAZOnQdw/s640/Clarity.png" width="580" /></a><br />
Ik heb begrepen dat dit bij ons (voorlopig?) niet gebruikt wordt en persoonlijk vind ik dat niet erg. Mijn eerste indruk is dat het platform (de patiënt versie dan toch) vooral gericht is op de gebruiker die snel een overzicht wil. De afwerking is heel mooi, maar naar mijn gevoel kan dit lang niet alles wat Dexcom Studio kon. Je kan PDF's downloaden met grafieken en gemiddelden, maar ze zijn niet gedetailleerd. Wellicht is de online versie voor je team uitgebreider dan dit. Ik kon dit enkel gebruiken tijdens de eerste dagen toen ik de Amerikaanse app gebruikte. De Duitse (Europese) app neemt geen gegevens over uit mijn Nederlandse account.<br />
<br />
Bij ons zal het dus vooral Diasend worden:<br />
<table><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDcE81H7sSiJc3qVdlgLXmUJbPgv0E1ke9ClC7iKBO8Z7848pQI3uRgynpgvvLIynezcrMNWWp7Csl549UGvVwi4RhdJXDypkGzl41jpz_8XndBrKY0qDJUEQBFWWlNEz9q_sd17U7NXA/s1600/diasend1.png" imageanchor="1"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDcE81H7sSiJc3qVdlgLXmUJbPgv0E1ke9ClC7iKBO8Z7848pQI3uRgynpgvvLIynezcrMNWWp7Csl549UGvVwi4RhdJXDypkGzl41jpz_8XndBrKY0qDJUEQBFWWlNEz9q_sd17U7NXA/s200/diasend1.png" width="260" /></a></td> <td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTz9ooi8m0kEZ3c8eVn4k9AIV9npP8VwNdL3qf3ZuCn7fDjFSh_SdYuwV0M5kFZ4udnXadi0itiUeOjM9Lb4ijxT5MNDh9fvX_PiERaS02cKfSQRTXyqjtDmYj0AdxpVOw9M-k4sObMcM/s1600/diasend2.png" imageanchor="1"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTz9ooi8m0kEZ3c8eVn4k9AIV9npP8VwNdL3qf3ZuCn7fDjFSh_SdYuwV0M5kFZ4udnXadi0itiUeOjM9Lb4ijxT5MNDh9fvX_PiERaS02cKfSQRTXyqjtDmYj0AdxpVOw9M-k4sObMcM/s200/diasend2.png" width="260" /></a></td></tr>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGClQDSh9waLbupiIHQnkG_Z86klmjetXf-fxBKyBZVNW_0dX3RhcneCV4O4LJczFP4FJQW1l0U0kzSbBcQM2Djhhx-XYWXkREOGzTERN3HiWiYQj8cbcufh79b7mo-Rv8gQLefLTC8xM/s1600/diasend3.png" imageanchor="1"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGClQDSh9waLbupiIHQnkG_Z86klmjetXf-fxBKyBZVNW_0dX3RhcneCV4O4LJczFP4FJQW1l0U0kzSbBcQM2Djhhx-XYWXkREOGzTERN3HiWiYQj8cbcufh79b7mo-Rv8gQLefLTC8xM/s200/diasend3.png" width="260" /></a></td> <td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi2YV2QVVeyp60jcHTqBol5vuos2FZgrRjE7xhZWbUrQief2MDVqUTyxp782vWt1vpvzWxo1sSOGaluntvouilqO5txiwJWh_5EfBux_AgyKssh9cbe4k8BCGs7Ttn0un586huwN6TcOs/s1600/diasend4.png" imageanchor="1"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi2YV2QVVeyp60jcHTqBol5vuos2FZgrRjE7xhZWbUrQief2MDVqUTyxp782vWt1vpvzWxo1sSOGaluntvouilqO5txiwJWh_5EfBux_AgyKssh9cbe4k8BCGs7Ttn0un586huwN6TcOs/s200/diasend4.png" width="260" /></a></td></tr>
</tbody></table><br />
Diasend is een online platform dat allerlei data kan verzamelen over je pomp, meter of sensor. Het is veel uitgebreider, en je moet wel even je weg vinden in alle tabs en alle mogelijkheden. Maar ik zie er toch erg veel mogelijkheden in, en één voordeel is op z'n minst dat je nooit nog data moet exporteren of je ontvanger aan je PC koppelen. Alles wordt live verzonden en dat maakt alles veel makkelijker.<br />
<br />
<br />
<h4>Nauwkeurigheid</h4><br />
De nieuwe G5 is nauwkeuriger en er zijn wellicht genoeg studies en testen gedaan die het bevestigen. De MARD score (een percentage dat de nauwkeurigheid aangeeft) is 9.0%, waar de G4 nog 11.0% was (ik heb een hele oude G4, die is nog 13.0%). Daarmee voldoet de nieuwe G5 aan de strenge norm van 10% die voor glucosemeters wordt vooropgesteld. Ik heb begrepen dat ook nieuwe G4's het nieuwe nauwkeurige algoritme hebben. Er is immers niks gewijzigd aan de sensor zelf, enkel aan de zender en het algoritme.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghWHZ_wwB5goakBXV9U7bu4WylHUKICQAZia7PsDlT1IQLOKDa93y1LqSRCbdoZkRLBnoUnTMUSEP4bQi3ImNTnYMX68x7p6YRj2IL2_FzjKsk_HhyphenhyphenePKgAJvO-Ss2et19NvEUrx4FcrQ/s1600/IMG_0057.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghWHZ_wwB5goakBXV9U7bu4WylHUKICQAZia7PsDlT1IQLOKDa93y1LqSRCbdoZkRLBnoUnTMUSEP4bQi3ImNTnYMX68x7p6YRj2IL2_FzjKsk_HhyphenhyphenePKgAJvO-Ss2et19NvEUrx4FcrQ/s320/IMG_0057.jpg" width="320" /></a><br />
Op enkele dagen kan ik zoiets natuurlijk niet testen, mede omdat ik de G4 altijd al als erg nauwkeurig heb ervaren. Maar zoals je ziet: één beeld zegt in dit geval meer dan woorden. Wellicht kan ik data verzamelen over enkele weken die het nog gaan bevestigen.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Op zich vind ik dat ook niet het belangrijkste. Als "Sugar Surfer" heb ik meer interesse in trends. En daar claimt de G5 iets anders wat ik effectief heel erg toejuich !<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV1Vsxcsc14W9RffLZJEWxjqk2YTW1VFJhOJ5dD4sW-piaJhYw1swvOER_5Ys6f88mGlxCpT_iKVuObykrbp0F9zqUxsiJpMT4HjDxky0ZBjoDLtoEZM8hUxvIRshVxG2wjfhcHHUuGag/s1600/IMG_0040.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV1Vsxcsc14W9RffLZJEWxjqk2YTW1VFJhOJ5dD4sW-piaJhYw1swvOER_5Ys6f88mGlxCpT_iKVuObykrbp0F9zqUxsiJpMT4HjDxky0ZBjoDLtoEZM8hUxvIRshVxG2wjfhcHHUuGag/s400/IMG_0040.jpg" width="365" /></a>Dit is één foto van het eerste ontbijt met beide sensoren, maar ik zou er nog twee foto's kunnen bijplakken omdat het scenario zich in de afgelopen week meermaals heeft herhaald. Wat je ziet is dat de G5 wel degelijk sneller reageert bij stijgingen en dalingen. <br />
<br />
In dit voorbeeld zie je niet alleen dat de vertraging korter is (de G5 stijgt iets na 6u00, de G4 rond 6u15), de curve stijgt ook sneller. Ze komen wat later wel degelijk op dezelfde waarde uit (dat zie je niet op deze foto), maar het snelheidsverschil is dus duidelijk merkbaar. <br />
<br />
Ik heb ook op één van die dagen een vingerprik gedaan tijdens de stijging, en die zat nog wat hoger. De G5 zit hier dus dichter bij de waarheid dan de oude G4. Mijn hoog-alarm staat op 130 omdat ik wil corrigeren als het te snel gaat, en de G5 zag die grens wel 20 minuten eerder dan de G4 op deze dag. <br />
<br />
Ook zou ie minder lang in een hypo blijven hangen, een fenomeen dat ik op de G4 vaker heb gezien. Ik kon al makkelijk een uur uit een hypo zijn voor de sensor het door had. Moest ik nog een hypo krijgen, ik zal meteen melden hoe de sensoren zich gedragen. Maar met deze twee waakhonden verwacht ik er niet gauw eentje ;-)<br />
<br />
<h4>Bereik</h4><br />
Het bereik van de G5 zender wordt aangegeven als 5 of 6 meter, al naargelang de bron. Ik heb commentaar gelezen dat sommige mensen toch last hebben met de connectiviteit, dus dat de zender vaker buiten bereik is. Toch werd bij de G4 ook al 6 meter gegarandeerd, dus veel verschil zou het niet mogen maken. Als gebruiker verwacht je natuurlijk bij nieuwere technologie een verbetering en geen achteruitgang.<br />
<br />
Er is een fundamenteel groot verschil tussen de manier waarop de G5 data verzendt. Vroeger was het een zender die geen vast protocol moest volgen omdat men zowel de zender als de ontvanger ontwikkelde. Nu is dat anders, want de zender moet nu ook aan een standaard voldoen die overeenkomt met je die van je smartphone. Die nieuwe manier heet BLE (Bluetooth Low Energy). <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo4z52_74_28R88OmvTtamlmCNZFDExBzATv1T4bmume8GK72HaKCC6jXcEinbrkWOcCTRtI4meoXcYoq5jVIOw4GhMBBwM9YK_cg1ICMzbwhJ9rnx5xHvpI_lGKeDdIXl5AyEQKQtSnM/s1600/PB148274.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo4z52_74_28R88OmvTtamlmCNZFDExBzATv1T4bmume8GK72HaKCC6jXcEinbrkWOcCTRtI4meoXcYoq5jVIOw4GhMBBwM9YK_cg1ICMzbwhJ9rnx5xHvpI_lGKeDdIXl5AyEQKQtSnM/s320/PB148274.JPG" width="249" /></a>Ik heb zelf tijdens de eerste week één keer gezien dat de oude sensor het beter deed dan de nieuwe en dat zie je op deze foto. De ontvanger van de G4 en de iPhone lagen in de slaapkamer terwijl ik in de badkamer zat, dat is een afstand van ongeveer 6 meter maar het signaal moet dan ook door twee muren.<br />
<br />
De oude kon dat dus goed aan, de nieuwe niet. Toch heeft ie één punt nog ontvangen, wat op z'n minst wil zeggen dat het zo'n vaart niet zal lopen. In de praktijk merkte ik al vaker dat mijn G4 een stuk verder kon uitzenden dan 6 meter. Naar mijn gevoel zal die 6 meter claim op de nieuwe nu realistisch zijn, terwijl dat bij de oude onderschat was.<br />
<br />
Is dat dan een probleem? Natuurlijk niet. Mijn Medtronic sensor claimde vroeger een bereik van 2 meter en vaak heb ik 's nachts de verbinding verloren omdat de ontvanger (de pomp, die dus op maximum 60 cm kon liggen) het niet aankon als je onder een donsdeken lag. <br />
<br />
Alles is dus relatief, en ik kan veilig stellen dat er voor mij voorlopig geen echt verschil is in bereik. Ik heb ook nooit de verbinding verloren zonder reden als de ontvanger (de iPhone) wél in range ligt, iets wat vroeger toch soms wel gebeurde.<br />
<br />
<h4>Vervolg</h4><br />
Ik hoop de komende weken echte data te kunnen verzamelen die de G4 en de G5 kan vergelijken. Dan kan ik hier echte gegevens in plaats van momentopnamen met foto's tonen. <br />
<br />
Dat wil zeggen dat ik beide systemen ook in één grafiek wil zien, en dat is inmiddels bijna gelukt. Ik kan in mijn eigen software die ik nog aan het schrijven ben (die ik voorlopig Dexveo heb genoemd) nu ook G5 data inlezen via een export uit Diasend. Alleen moet ik nu nog kiezen of ik de G4 of de G5 data wil tonen samen met mijn pompgegevens. Er komt dus nog één stapje: het tonen van zowel de G4 als de G5 grafiek. Echt nuttig is dat niet, want in de praktijk zal je normaal nooit twee systemen dragen. Maar nu het even wel kan, ga ik dat natuurlijk wel proberen. Just for fun :)<br />
<br />
Tot slot kan ik alleen blij zijn met deze nieuwe ontwikkelingen. Ik kan niet wachten tot dit de nieuwe standaard wordt. Niet alleen gaan we er qua technologie flink op vooruit, ook de gegevens zijn nauwkeuriger. En voor mij persoonlijk zou het willen zeggen dat ik voortaan één toestel minder op zak moet hebben. <br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-21722151016450198632015-11-06T10:52:00.000+01:002015-11-08T18:38:15.819+01:00Is de boluswizard verouderd?<h4>Zo heb ik het geleerd</h4><br />
De boluswizard in mijn insulinepomp is een goede hulp om mijn insuline te berekenen die ik nodig heb voor een maaltijd. Het rekenprogrammaatje houdt rekening met een aantal gegevens die gekend zijn of die je nog moet ingeven, en dan komt er een voorstel om een bolus te geven.<br />
<br />
Toen ik de eerste maanden een insulinepomp gebruikte, werd het gebruik van de boluswizard niet aangeleerd. Sterker nog: ik ben uit mezelf begonnen met koolhydraten te tellen, want volgens mijn toenmalig diabetesteam was dat voor mij niet nodig. Ik was ook zonder die toeters en bellen goed geregeld met mijn pomp, dus waarom de dingen moeilijker maken?<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgadjZqRck-ZMKcy-ZJgvrg564PfKdjJeqdU__eIHhh4w3RWnTe_yx9uQu04Lr7KArkSdCr3mt48Q-Z3Y2KUK-hgD7L10AyGZUkWnGFua6abAsoN4zeFzw_hGUEx-fvghDpx8_BdZpaiJg/s1600/Boluswizard.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgadjZqRck-ZMKcy-ZJgvrg564PfKdjJeqdU__eIHhh4w3RWnTe_yx9uQu04Lr7KArkSdCr3mt48Q-Z3Y2KUK-hgD7L10AyGZUkWnGFua6abAsoN4zeFzw_hGUEx-fvghDpx8_BdZpaiJg/s320/Boluswizard.jpg" width="320" /></a>Ik heb ze zelf moeilijker gemaakt en ben dus wel begonnen met koolhydraten tellen en de daarbij horende boluswizard te gebruiken. Mijn bedoeling was niet om de beste leerling van de klas te worden, mijn bedoeling was om alles zo onder controle te krijgen dat ik geen hypo's meer zou krijgen. Onder het motto "meten is weten" ben ik dus snel overgestapt naar deze werkmethode. <br />
<br />
En die was handig! Ik moest me niet meer afvragen hoeveel ik moest corrigeren als mijn bloedsuiker voor de maaltijd hoog was en ik zag ook meteen of er nog insuline actief was van een eventuele vorige maaltijd of een snack die ik tussendoor had gegeten. Dat zijn handige hulpmiddelen die je meer inzicht geven in je suikerhuishouding op de belangrijkste momenten in je diabetesdag. <br />
<br />
<h4>Help, hij zit ernaast!</h4><br />
Het principe is eenvoudig. De boluswizard kent via je vingerprik je bloedglucose op dat exacte moment. Je pomp weet nog wanneer je de laatste bolus ingaf, en je typt zelf in hoeveel koolhydraten je patatjes die je gaat eten zullen bevatten. De wizard zal dus de bloedsuiker die te hoog of te laag staat voor de maaltijd bijregelen net voor je aan je maaltijd begint.<br />
<br />
Maar waarom zit ie er dan naast? Als je die redering volgt, zou het dan niet logisch zijn dat je na enkele maaltijden exact op je streefwaarde zit voor je gaat eten? Je hebt immers telkens de wizard gebruikt, en die zet je fouten toch recht?<br />
<br />
De praktijk was in mijn geval helemaal anders. Eén van de redenen is dat de correctie die hij bij mij deed altijd heel klein was in vergelijjking met de bolusinsuline die ik nodig had voor mijn patatjes. Mijn insulinegevoeligheid staat ingesteld op 70mg/dl/E. Dat wil zeggen dat ik 70 mg/dl zak als ik één eenheid insuline als correctie gebruik. Alleen, meestal stond ik voor een maaltijd nooit erg ver van mijn streefwaarde, dus de correctie was meestal minder dan een halve eenheid insuline op een totaal van 5 of 6 eenheden voor de maaltijd zelf. En daar zit dus net het probleem: de correctie die de pomp voorstelt is vaak niet meer dan 10% terwijl je schatting van je koolhydraten in een maaltijd meestal veel minder nauwkeurig is dan 10%. Wellicht weeg je je patatjes niet af en wellicht komen je patatjes niet altijd van hetzelfde veld.<br />
<br />
<h4>Vijgen na pasen</h4><br />
Ik draag nu vier jaar een glucosesensor en ik gebruik de wizard niet meer om te corrigeren. Dat is nu zinloos en daar zijn een paar heel goeie redenen voor.<br />
<br />
Om te beginnen prik ik mezelf niet meer voor elke maaltijd, ik geef een bolus op basis van mijn sensorwaarde (momenteel moet ik wel even weer 4 keer prikken). Ik zou deze sensorwaarde nog kunnen intikken in mijn Medtronic pomp om alsnog de wizard te starten, maar dat geeft geen voordeel. Hij zou nu zelfs helemaal fout werken door mijn nieuwe - dynamische - diabetesbehandeling. <br />
<br />
Om te beginnen gebruik ik de sensor op zo'n manier dat ik voor de maaltijd al rond mijn streefdoel zit. Als ik de boluswizard zou starten, zou ie dus nauwelijks een correctie uitspuwen. De oude manier van werken (prikken voor de maaltijd) is nu verdwenen, ik heb dus mijn correctie al gedaan als de vorige maaltijd 'verteerd' is. Sterker nog, meestal heb ik zelfs al correcties gedaan nog vóór mijn vorige maaltijd een piek in mijn bloedglucose had gegeven.<br />
<br />
Maar ook in al die gevallen waar dit verhaal helemaal de mist is ingelopen (nee, ik sta niet altijd op mijn streefwaarde voor de maaltijd), dan nog gebruik ik mijn boluswizard niet voor correcties. Dat komt omdat de rekensoftware achterhaald is als je sensorwaarden kan aflezen in plaats van vingerprikken.<br />
<br />
Een voorbeeldje verduidelijkt veel. De wizard gebruikt de vingerprikwaarde om een beslissing te nemen. De wizard houdt geen rekening met een sensorwaarde. Niet dat ie dat zou moeten doen, want een vingerprik is nauwkeuriger. Maar het punt is dat mijn lijf zich weinig aantrekt van de huidige glucosewaarde om het komende uur naar een hypo te zakken of de hoogte in te gaan. Mijn lijf doet vooral wat het al aan het doen was, en dat zegt die meter helemaal niet. Als ik aan het dalen ben, zal ik blijven dalen. Ook een stijgende lijn stopt niet als je in je vinger prikt. En die verandering in je bloedglucose, dus de mate waarin je al stijgt of daalt, telt in mijn geval veel meer mee dan de huidige bloedwaarde. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0HXDSR-p1IWHk1LnqSsUhLLE0qMnPi_1QjMkF2NZ7TlkRUVI8w0yqbHMmC03R4yHdvxQlNG8kmvz51uLRRCeLJcCQXHU6ym0wsM1fC1wCxu7k8YQnpcxJKTyDGU8wKAmFlUhi4BT03XA/s1600/boluswizard.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="418" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0HXDSR-p1IWHk1LnqSsUhLLE0qMnPi_1QjMkF2NZ7TlkRUVI8w0yqbHMmC03R4yHdvxQlNG8kmvz51uLRRCeLJcCQXHU6ym0wsM1fC1wCxu7k8YQnpcxJKTyDGU8wKAmFlUhi4BT03XA/s640/boluswizard.png" width="570" /></a><br />
Als ik een boluswizard zou starten met een bloedsuikerwaarde die op 114 staat, dan zou mijn wizard nog proberen om me een halve eenheid voor te stellen als correctie. Mijn streefwaarde staat - streng maar rechtvaardig - op 85. Stel nu dat ik diezelfde bloedsuikerwaarde zou aflezen op mijn sensor, dan ga ik wel twee keer nadenken. Op dat moment was er een daling van -86 bezig, en dan zou die halve eenheid me snel in een hypo duwen. Moest er een stijgende lijn zijn, dan zou ik meer willen geven dan die halve eenheid. Ik weet wel dat alle waarden hier al laag zijn, en mijn wizard te streng is ingesteld, maar het principe geldt overal.<br />
<br />
Ik hou vooral rekening met de trend. Dat wil zeggen dat ik meer rekening hou met de stijging/daling van de suikerwaarde dan met wat de waarde echt is op één moment in de tijd. Voor mij geldt de vuistregel: toont mijn Dexcom een schuine pijl naar boven, of één rechte pijl naar boven, dan corrigeer ik ongeveer met één eenheid. Met een dubbele pijl geef ik twee eenheden. Bij dalende trends is dat hetzelfde. Een eenheid minder bolussen als je al daalt, of eerst je maaltijd eten en dan pas bolussen als het tij gekeerd is. Dit moet iedereen voor zichzelf uitmaken natuurlijk, sommige mensen hebben veel meer of minder nodig om trends om te buigen. Maar dat alles staat dus ver af van wat de strikte logica van een boluswizard aankan. <br />
<br />
<b>Dus kort gezegd:</b> Omdat ik een glucosesensor gebruik, zijn correcties die de boluswizard voorstelt niet meer nauwkeurig. Ik hou meer rekening met de trend dan met de actuele bloedsuikerwaarde om correcties te doen. De wizard houdt daar geen rekening mee. Bovendien prik ik niet meer voor de maaltijd en dat maakt het gebruik van de wizard omslachtiger.<br />
<br />
Denk eraan: the trend is your friend! En de boluswizard kent die trend helemaal niet.<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-1158770227239812015-11-03T13:39:00.000+01:002015-11-03T13:39:41.357+01:00Diabetes facebookpaginaIk zit een beetje met een dilemma op deze blog. Het is iets wat sommige mensen misschien al wel merkten. Om te beginnen schrijf ik bijna niks meer, dus dat is natuurlijk ongezond voor een blog. Langs de andere kant is er veel veranderd sinds ik in juli 2011 mijn eerste pagina schreef. Toen was de insteek om mijn ervaringen met mijn insulinepomp te delen die ik toen ging ontvangen. Maar al snel werd dit een uitlaatklep om heel mijn leven te vertellen en dat heeft enorm veel betekend voor mij. Zoals je weet als je dit leest, startte ik een nieuw nuchter leven en alles noteren was dan een grote hulp. Ik bleek het trouwens ook te kunnen, zo wat Nederlandse zinnen aan elkaar breien tot een samenhangend verhaal. Ondertussen heb ik dat blijkbaar meer dan duizend keer gedaan, dus de angst die ik de eerste week had om 7 dagen een blad te vullen was blijkbaar ongegrond.<br />
<br />
Ondertussen is dat anders, want ik voel dat het verhaal compleet is, en ik gebruik de blog het laatste jaar vooral om interesses en hobby's wat verder uit te pluizen. Het gevolg is dat er nog maar enkele berichten per maand verschenen. Je zou dan verwachten dat er minder bezoekers komen, maar het tegendeel is waar. Alleen, ze zien er helemaal anders uit, qua profiel dan toch. Vroeger kreeg ik op deze pagina's zo'n 20 unieke bezoekers per dag en die woonden in België of in Nederland. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqnHN9iZwx5uCvNmMsT-4u5OYbu6ipgeUo6jWYpYJC4FcCKZLBQxDQ7Eldzo0DfY1J0YATexzbTIZF4PcD8wsOL-8OWeyret9kUpEV4Il4SCsRjcGgwSMjJ4kXauAGcV7-2SAD1fJKgAU/s1600/wereld.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqnHN9iZwx5uCvNmMsT-4u5OYbu6ipgeUo6jWYpYJC4FcCKZLBQxDQ7Eldzo0DfY1J0YATexzbTIZF4PcD8wsOL-8OWeyret9kUpEV4Il4SCsRjcGgwSMjJ4kXauAGcV7-2SAD1fJKgAU/s320/wereld.png" width="320" /></a>Zoals je ziet is dat nu omgekeerd, deze wereldkaart geeft aan dat er gisteren 74 unieke bezoekers waren uit 22 verschillende landen. <br />
Dat komt dan vooral omdat de blog is gelinkt aan mijn Youtube kanaal en de filmpjes daar hebben links naar deze pagina's. Terwijl het kanaal was bedoeld om de blog te voorzien van filmpjes, is de realiteit nu dus omgekeerd.<br />
<br />
Dat is ook de reden waarom er soms pagina's zijn verschenen in het Engels. Omdat er minder lokale bezoekers zijn, waren de meeste bezoeken vorig jaar omgeleid via Google Translate, dus dan moet ik iets veranderen. Vandaar dat ik alle blogs i.v.m. elektronica nu in het Engels plaats, want de vertaler doet geen mooie job.<br />
<br />
Maar dan komt de blog zelf terecht in een soort allegaartje van verschillende onderwerpen. Dat probeerde ik lang geleden op te lossen door die tabs bovenaan, maar er moet nu meer gebeuren. Mensen die hier terecht komen zijn meestal niet meer geïnteresseerd in mij, maar in een onderwerp dat hier staat. Daarom moet er meer onderscheid komen. Mensen met een alcoholprobleem hebben vaak geen boodschap aan diabetespagina's en geocachers die interesse hebben in een lowcarbdieet zijn wellicht ook dun gezaaid.<br />
<br />
Ik ga een aantal dingen aanpassen, en dit is stap één. Ik nam me voor om opnieuw meer te bloggen, maar het onderscheid moet groter. Daarom heb ik deze Facebookpagina gemaakt die samenhangt aan deze blog. Ik plaats er enkel berichten die over diabetes gaan. Het is dus ook veel eenvoudiger om op de hoogte te blijven over inhoud die gerelateerd is aan diabetes, door gewoon de pagina te liken:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.facebook.com/JanGeoxDiabetes/?ref=ts&fref=ts" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUGWvG9wjk9FtYtmbyYCOPX6Nq8TJmf_7bPQtK-7319R-tkSoh2snHw9hVkiHs1Pz8s0HdgtG6-gbMo_XJYTLSbj0DTC5Rhk8iSGAcBtLsymgx49tAgcMWalNJZStPcuxa9VS9ixhNuSc/s400/diabetespagina.png" width="400" /></a></div><br />
Later plan ik een gelijkaardige pagina over alcohol en verslavingen. Het stuk dat over elektronica/geocaching gaat, zal een aparte website (en webshop ! , jaja :) ) krijgen. Schiet me niet dood als dat nog een tijdje duurt. Chinese dames zullen eerst dingen moeten solderen en dat vraagt organisatorisch wel wat inspanning. <br />
<br />
Maar kijk om te beginnen alvast op de "<a href="https://www.facebook.com/JanGeoxDiabetes/?ref=ts&fref=ts">JanGeox Diabetes Blog</a>" , zo heb ik de Facebook pagina genoemd. En als je hem leuk vindt, ben je moreel verplicht om de pagina te liken, hé :)<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-31949789213715036992015-10-31T10:18:00.000+01:002015-10-31T10:59:08.537+01:00De superbolus<h4>
Snelwerkende insuline ?</h4>
<br />
We zijn gezegend met nieuwe technologie als type 1 diabeet. Ik heb zelf het geluk dat ik een insulinepomp en een glucosesensor kan gebruiken om mijn bloedsuiker stabiel te houden. Dat was ook echt een noodzaak, want als ik me het eerste jaar van mijn 'diabetescarrière' opnieuw voor de geest haal, was dat een regelrechte ramp. Vaste momenten per dag om telkens exact hetzelfde te eten. Niet meer buitenshuis eten, alles juist afwegen en tellen. En dan nog liep het vaak mis met hypo's tot gevolg.<br />
<br />
Naast de betere regeling en het bijna uitblijven van de hypo's, geeft de pomp meer mogelijkheden wat betreft insulinetoediening die fundamenteel anders is dan wanneer je insulinepennen gebruikt. Je kan met je pomp zorgen dat je frieten of pasta kan eten, zonder dat dit hoge pieken geeft vele uren na de maaltijd. Toch is er met al die mogelijkheden één probleem: insuline werkt te traag. Het hangt natuurlijk af van wat je eet, maar als je als type 1 diabeet je voeding niet zou aanpassen na je diagnose, kom je snel in de problemen. Een witte boterham, witte rijst of gesuikerde dranken zijn geen goed idee. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSx-yoaTH62HFnHa2ml7ewTbzgGBCJ1FDiItUXK5K3ZH-YBUEQpTg50b-g1GpSlSQhxsr9K-e8f3i__DKxyAjqUfHNG6_nEjcjSSUCCOOzALH1bxPdxdre-kDVDKOCE_3fTtM6Zb0JQV8/s1600/novorapid-en-actrapid.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSx-yoaTH62HFnHa2ml7ewTbzgGBCJ1FDiItUXK5K3ZH-YBUEQpTg50b-g1GpSlSQhxsr9K-e8f3i__DKxyAjqUfHNG6_nEjcjSSUCCOOzALH1bxPdxdre-kDVDKOCE_3fTtM6Zb0JQV8/s1600/novorapid-en-actrapid.png" /></a></div>
Dat komt door onze insuline, die nu in het beste geval als 'ultrasnelwerkend' wordt omschreven. In mijn pomp zit Novorapid en dat is zowat de snelste insuline die je kan kopen. Wellicht toont het aan dat we van ver komen, omdat de 'snelwerkende' Actrapid toch behoorlijk traag werkt als je dit zou gebruiken om een witte boterham aan te vallen.<br />
<br />
<br />
Je zou dus kunnen denken dat we daar mee moeten leven, want je kan alle snufjes verzinnen die je maar wil, als je vast hangt aan de oranje grafiek, kan je nooit een witte boterham eten zonder je bloedsuiker de hoogte in te sturen. Bij mij gaat mijn bloedsuiker veel sneller stijgen dan wat Novorapid aankan. Toch is er wel degelijk iets wat je kan doen. Je kan zelfs twee dingen doen en ze geven mijn diabetesteam kriebels als ik erover spreek.<br />
<br />
<h4>
Superbolus in stappen</h4>
<br />
Je kan de grafiek wel degelijk aanpassen aan je witte boterham. Wat we missen is een insuline die sneller begint te werken en nog korter werkt dan de 3 à 4 uur zoals dat nu het geval is. Daar komt dus de superbolus van pas.<br />
<br />
Wat ik doe bij een superbolus, is om te beginnen een principe gebruiken van <a href="http://www.jangeox.be/2014/08/dexcom-sugar-surfing.html">Sugar Surfing</a> om een dalende trend in te zetten in je bloedglucose. Dat principe heet "waiting for the bend" en komt er gewoon op neer dat je je insuline eerst ingeeft en dan een tijdje wacht vooraleer je de witte boterham gaat eten. Dat is gevaarlijk, want je zou al makkelijk in een hypo kunnen terecht komen als je langer dan een half uur wacht voor je effectief iets eet. Toch is dat net wat ik doe: ik geef een bolus en wacht tot de grafiek op mijn Dexcom begint aan een daling. Je moet er rekening mee houden dat de Dexcom het beeld toont van je bloedsuiker zoals die 15 minuten geleden was, dus je moet een beetje vooruitdenken. In de praktijk doe ik dit enkel met een startwaarde boven de 100 mg/dl, anders kom je inderdaad snel in een hypo terecht.<br />
<br />
Het tweede deel is de effectieve superbolus. Het komt erop neer dat je jezelf een 'overdosis' insuline geeft. Nu moet je niet meteen panikeren door dat woord, dankzij de glucosesensor hou je dit makkelijk in de hand. Het is wel belangrijk om je alarmen even aan te passen, zodat je hypo's snel opmerkt. Ik kan zo mijn laagalarm wel op 100 zetten als ik dit toepas, dan ben je sneller alert als het misloopt.<br />
<br />
Stel dat je maaltijd bestaat uit drie witte boterhammen, dan zou je een normale bolus geven zoals je dat altijd doet, ik reken 15g koolhydraten voor een grote boterham en dat geeft in mijn geval (afhankelijk van de tijd van de dag) 4,5E Novorapid. Je kan nu dus een overdosis geven, laten we zeggen dat je 6E inspuit in plaats van 4,5. Wat je dan gaat zien, is dat de sterke stijging die je normaal zou krijgen wat vlakker wordt. Mede door de vroege inspuiting (je bloedsuiker is aan 't zakken als je begint te eten) zal de grafiek ook afvlakken en de piek zal veel lager liggen dan anders.<br />
<br />
Je kan natuurlijk verwachten dat je na een periode van één tot twee uur een sterke daling zou krijgen, je hebt immers insuline gegeven voor vier boterhammen, terwijl je er maar drie hebt gegeten. Daarom komt er dus nog één truukje bij, en dat is dat je de overdosis aftrekt van je basaal. In mijn concreet geval heb ik een basaal patroon dat 's morgens 0,8E insuline per uur geeft. Ik zet dus op het moment dat ik mijn superbolus geef meteen mijn tijdelijk basaal op 0% voor twee uur. Die twee uur dekken de witte boterham, en mijn pomp geeft me dus 2 x 0,8 = 1,6E insuline te weinig over een periode van twee uur. Dit tekort komt overeen met de overdosis die ik meteen heb gegeven.<br />
<br />
<u>Dus kort gezegd</u>: ik zet twee uur mijn pomp uit door het basaal op 0% te zetten. De hoeveelheid insuline die ik dan niet krijg, tel ik op bij de bolus die mijn ontbijt nodig heeft als ik het uitreken volgens de regels. Ik wacht ook tot mijn bloedsuiker begint te dalen, vooraleer ik aan het ontbijt begin.<br />
<br />
<h4>
Praktijk</h4>
<br />
Hier is een voorbeeldje van een tijd geleden. Het gaat hier niet om wit brood, maar eerder een lichtgrijze soort waarvan ik weet dat het zich een stuk slechter gedraagt dan mijn normale boterham. De waarden zijn wat anders dan het voorbeeldje, maar het principe is gelijk. De boterhammen zijn kleiner dus die 5.5 is wel degelijk een superbolus in dit geval. En het resultaat is super goed:<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOFwjE0LFMd1Z7jX7voDHPXKHLwOxG9XzLI1C_te5bqV1Nt3s-yDAJt19C2esiI5zbiUKQt8Rz7AOXVO7ykrnuyzzMNkQooa4_4S75NbD_P8RtstTw8b1ELAONLjSbveZ4gNFtiShJrfE/s1600/superbolus.png" imageanchor="1"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOFwjE0LFMd1Z7jX7voDHPXKHLwOxG9XzLI1C_te5bqV1Nt3s-yDAJt19C2esiI5zbiUKQt8Rz7AOXVO7ykrnuyzzMNkQooa4_4S75NbD_P8RtstTw8b1ELAONLjSbveZ4gNFtiShJrfE/s640/superbolus.png" width="580" /></a><br />
<span style="font-size: x-small;">(opm.: de bolus is de blauwe lijn van 5.5, de paarse tekst heb ik gewoon later ingetikt)</span><br />
<br />
De stijging van 60 en daling van 63 is perfect in evenwicht, het komt wel redelijk laag uit. Na de bolus heb ik niet gewacht op een daling omdat mijn beginwaarde lager was dan 100 (87). Toch wacht ik dan 20-30 minuutjes voor ik begin te eten.<br />
<br />
Als ik de grafiek vergelijk met mijn gemiddeld ontbijt van die maand, dan zie je dat die helemaal past in de trend:<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEignYfOqFCzcmaRwF65XjCljOUcuRbPgceGFLNRYKqIQKbyhbZDJcdK06jmY4jbRu_WIvr0qFFmZuzmXq1wHgGM4Y58F3ygiDD5ANSqBRSO_eshwrjS_ZFDcHtv-3BAcY6ntCcVu_CHrSo/s1600/ontbijtAug.png" imageanchor="1"><img border="0" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEignYfOqFCzcmaRwF65XjCljOUcuRbPgceGFLNRYKqIQKbyhbZDJcdK06jmY4jbRu_WIvr0qFFmZuzmXq1wHgGM4Y58F3ygiDD5ANSqBRSO_eshwrjS_ZFDcHtv-3BAcY6ntCcVu_CHrSo/s640/ontbijtAug.png" width="580" /></a><br />
<br />Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-66581484253224261192015-10-29T18:20:00.000+01:002015-10-29T18:20:29.353+01:00Oled snailI need four original waypoints for my new geocache, this is number three. I made a promise to myself to always make electronic waypoints and as this is my third multicache, I'm not planning on breaking that promise yet. Now, the idea of my new multi is to go a bit further. For the final, it means using some motors and servos. For the waypoints, it means that this time I want them to really blend into the background. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9qTRfby26bBqnEXY9f78Rq0P428MFYyYuuSV4owl7GqpFl2JKgw4QrHI2JbI4HWjRYJuPCivo77i7xorf660tPJMm8ni1A0DSZkutvidtJTfaSLMJjPjh3A6YGwTAnky34LShn5-EVI/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9qTRfby26bBqnEXY9f78Rq0P428MFYyYuuSV4owl7GqpFl2JKgw4QrHI2JbI4HWjRYJuPCivo77i7xorf660tPJMm8ni1A0DSZkutvidtJTfaSLMJjPjh3A6YGwTAnky34LShn5-EVI/s200/4.JPG" width="200" /></a>I started off with <a href="http://www.jangeox.be/2015/05/oled-fake-plant.html">this fake plant</a>, now I'm trying to get all electronics needed to get the information displayed to the cacher in a snail house. First, let's not worry about being waterproof because it simply isn't. I may take a leap in the dark and try to place it in the woods as is. That means the pcb with display and battery is only wrapped into a heat shrink sleeve which is glued into the snail house. That's only possible if it sustains humidity, but I'm guessing that this will work.<br />
<br />
Actually, my other caches contain all electronic waypoints in waterproof containers, but they often fail. Someone forgets to tightly close the cap or the plastic wears off, leaving the electronics exposed. I noticed that the electronics have never failed for that reason (they do fail for a lot of other reasons ;) ) but not because of humidity.<br />
<br />
I always use plastic spray on my finished pcbs, including the batteries. The other components I use now (like Oled displays) will sustain bad weather for a long time. Again, these things are not meant to last for years, I'm glad they last one year. As a final test, I hold my finished projects under the water tap and check if they make it. Until now, they always do.<br />
<br />
That said, this is the new challenge. I no longer use magnetic switches, so visitors won't need a magnet to activate the snail (well.. the display). I use a tilt switch, so turning them over will start the show. After it has shown its info, the chip will fall asleep and only activate when there's movement. So it doesn't matter how you place it back. I would prefer face down but I know better than that. Also, these things cannot be secured by a lock or a small chain, so they can be easily ripped. We'll see about that, I plan on making a few extra and I never had things ripped before.<br />
<br />
This is my prototype for now:<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/wS5ZGZqQFMs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-9867321472460068742015-10-22T23:55:00.000+02:002015-10-24T08:40:33.970+02:002000 dagen nuchter<h3>2000 dagen</h3><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM_6g0t_JMQYU8Do1idetefWCLjw5FqeDzIfxYtZaszFjV8whe6XR3L4F7wQypWCUyA9baPinClwoQoJV0L0LdMX8p7F8LDGv-dmMTxOgLG2rOIIeUPRY16kccofMmj1Mzw8umOnid3jU/s1600/2000dagen.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM_6g0t_JMQYU8Do1idetefWCLjw5FqeDzIfxYtZaszFjV8whe6XR3L4F7wQypWCUyA9baPinClwoQoJV0L0LdMX8p7F8LDGv-dmMTxOgLG2rOIIeUPRY16kccofMmj1Mzw8umOnid3jU/s320/2000dagen.jpg" width="179" /></a><br />
Dit schrijf ik onder het motto: elke uitvlucht is goed om een verhaal te vertellen. Want geef toe, wat zegt dat nu, 2000 dagen? 't Is ook enkel omdat deze smartphone app me als achtergrond de teller toont, dat ik weet dat het er 2000 zijn. Maar verder heb je daar geen vat op omdat we zo 'in real life' niet tellen. Het is ongeveer vijf jaar, vijf maanden en enkele weken. Kijk, dát zegt wel iets, maar dan is het geen jubileum meer.<br />
<br />
Waarom ik het toch ga vieren? Wel dat komt dus door de AA. Twaalf stappen staan er in dat boekje, en in die vijf jaar en nog wat heb ik er nog niet de helft echt van uitgevoerd. Gelukkig is het een levenswerk en ik hoop dat ik nog veel tijd heb om alles af te werken. Dat neemt niet weg dat ik die stappen allemaal al tientallen keren mee gelezen heb, want elke donderdag ben ik paraat in mijn vaste groep. Maar stap één zegt: leef dag per dag en drink vandaag niet. Morgen zien we wel, maar vandaag drink je niet. Dan tel je dus wél dagen, omdat één dag niet drinken belangrijker is dan de afgelopen vijf jaar, zes maanden en wat weken niet drinken.<br />
<br />
Maar terug naar die dagen. Stap één is de belangrijkste en die houdt je droog. Ik schrijf met opzet 'droog', niet 'nuchter'. Daar is een verschil tussen, het eerste wil zeggen dat je niet drinkt, het tweede dat je je leven verandert. Het ene kan niet zonder het andere, maar het moet in die volgorde. Je moet eerst (een geruime tijd, naar mijn bescheiden mening) 'droog' zijn, om 'nuchter' te worden. Soms noem ik het ook wel 'ongelukkig nuchter' en 'gelukkig nuchter'. En dat is vreemd, want als ik een nieuweling uitleg dat ie eerst 'ongelukkig nuchter' moet worden, dan lacht ie me uit. Of hij is teleurgesteld wanneer ie het snapt. Wordt er immers niet beloofd in dat boekje met die stappen dat je geluk zal vinden als je stopt met drinken? Wel ja, als je goed leest, staat dat erin. Maar dat is een proces van stap 2 tot 12. Gelukkig heeft niet iedereen ze alle elf nodig om gelukkig te worden.<br />
<br />
<h3>Eerste verhaaltje. Ik ben ongelukkig.</h3><br />
Alles steekt me tegen, al van toen ik heel jong was. Er zijn veel redenen, ze hebben te maken met een zeer laag zelfbeeld en een visie op het leven die ik aangeleerd kreeg. In het kort: mij werd verteld dat ik getalenteerd was, maar veel te lui. Daarom zou ik er nooit geraken als ik niet alles zou geven en wat meer initiatief zou tonen op de schoolbank. Mijn passies werden de kop ingedrukt en mij aanporren gebeurde op een foute manier. Ik werd ongelukkig omdat ik de doelstellingen die niet de mijne waren, niet haalde. <br />
<br />
Alcohol kwam in mijn leven en het gaf me eindelijk de kans om uitbundig te zijn en de verlegen nerd achter mij te laten. Alleen, na de kater was die nerd er gewoon terug. Daarom steeg de frequentie en de promille per drankje. Enkel sociaal hoor, niet op mijn eentje. Zolang je maar geen sterke drank drinkt, heb je geen probleem. Die simpele vuistregel leerde ik thuis. Ook daar enkel sociale drinkers.<br />
<br />
Schoolcarrières eindigen, de mijne weinig succesvol. Te veel sociaal gefeest wellicht, maar op de achtergrond zat iets veel fundamenteler mis. Vrienden trouwen en bouwen een leven op. Ik wist niet hoe dat moest, zelfbeeld en zo weet je wel. Na een lange tijd lukte het toch, mits wat sociale alcohol. Hoe kon een verlegen jongeman anders een andere jongeman aanspreken? Maar ik vond het lotje uit de loterij.<br />
<br />
Jaren gingen verder en intussen kreeg ik zorgen. Zorgen omdat sociaal drinken moeilijk werd als je geen sociaal leven hebt, en moeilijk omdat dezelfde doelen niet gehaald werden. Het gaat over succes hebben, geld hebben, iets waard zijn in onze maatschappij zodat anderen trots kunnen zijn op mij en mijn ego een boost krijgt. Soms lukte dat effectief, en dan vierde ik dat. Niet sociaal meer, want niemand kon mijn sociaal tempo nog aan.<br />
<br />
<h3>Tweede verhaaltje. Ik ben gelukkig.</h3><br />
Alles steekt me tegen. Ik stopte met drinken en kreeg diabetes type 1. Het is pech hebben en staat los van elkaar, maar het was er plots. Het eerste jaar was een nachtmerrie omdat ik hypo's kreeg (dan staat je suiker te laag en panikeer je omdat je denkt flauw te vallen) en ik kon daar niet mee omgaan. Na een tijdje hing ik vast aan twee toestellen die mijn lijf bewaken: een insulinepomp die me insuline geeft en een glucosesensor die elke vijf minuten mijn bloedsuiker meet. Het is moeilijk omdat je ze nooit los kan maken, je slaapt ermee en leeft ermee. <br />
<br />
Zowat op hetzelfde moment krijg ik een hernia en een eerste dringende operatie. Er volgen er nog, sommigen met succes. Mijn onderrug zit nu vol bouten en moeren van de Gamma en ik heb altijd pijn. Hetzelfde probleem doet zich nu voor in mijn nek en op andere plekken lopen de dingen ook mis als het met botten en gewrichten te maken heeft. <br />
<br />
Ondertussen zijn we vijf jaar verder en ik ben nu invalide verklaard. Twee jaar kon ik niks doen, nu kan ik deeltijds werken maar veel stelt dat niet voor. Een financiële kater, het 'echte' werk ben ik kwijt en ik moest mijn wagen verkopen. <br />
<br />
Het zijn twee verhaaltjes die mekaar opvolgen. Het eerste vertelt mijn eerste veertig levensjaren, het tweede de laatste vijf. Het eerste heeft weinig échte problemen, het tweede een hoop. Toch ben ik in het eerste verhaaltje ongelukkig, en in het tweede gelukkig.<br />
<br />
Het geheim komt uit dat boekje. Vergeet alles wat je denkt te weten en begin opnieuw. Stel een nieuwe lijst op van normen en waarden. Op mijn nieuwe lijst van waarden staat geld en bezittingen op de vijfde plaats. Vreemd genoeg staat gezondheid pas op de vierde plaats. Op één staat met stip: nuchter leven, op twee mijn relatie en op drie hobby's, passies en vrienden. Vroeger had ik zo'n lijstje niet bewust, maar je kan de inhoud wel voorspellen: een goeie baan, een mooi huis, een mooie auto en een 'goei lief'.<br />
<br />
Ook alle normen gooide ik weg en ik maakte een nieuwe lijst. Voor de eenvoud: normen beschrijven wat goed en slecht is. Vroeger moest ik bang zijn voor wat vreemd was, uitkijken voor wat mensen van mij zouden denken en oppassen voor drugs. Alcohol drinken mocht met sloten als het sociaal was. Zat zijn hoorde erbij want een feestje zonder alcohol is voor saaie mensen. Natuurlijk is dat nooit met zoveel woorden uitgelegd, ik was gewoon jong en deed na wat familie en vrienden deden. <br />
<br />
Nu zijn de normen anders. Alcohol is altijd slecht, ook met mate. Dat komt omdat 'met mate' altijd veel meer is dan wat de Wereld Gezondheidsorganisatie zegt, en wat we als sociale drinker belachelijk moesten vinden. Wie drinkt er nu drie glazen op een avond? Saaie mensen, toch? Ik weet dat ik dat niet kan, drie glazen drinken. Twee ook niet, en één is onnozel. Daarom is het voor mij dus altijd slecht. Punt. <br />
<br />
Mijn psycholoog zei vroeger: een sociale drinker is een drinker die dat sociaal doet. Het klinkt als de logica zelf, maar als je erover nadenkt, is het de nagel op de kop. Ik wou weten wanneer mijn drankprobleem was begonnen en dacht dus dat het dat moment was toen ik overstapte naar wodka om leeggoed te vermijden, of toen ik alleen begon te drinken omdat vrienden trouwden. Maar dat had er niks mee te maken, mijn drankprobleem was ontstaan na mijn eerste glas op mijn 17de levensjaar. Ik wist meteen dat ik niet één glas kon drinken, maar vreemd was dat niet. Niemand in mijn omgeving kon dat toen. Het was ook niet sociaal om één glas te drinken. Als je een water bestelde, vroeg men of je er een washandje en zeep bij wou.<br />
<br />
Hoe komt het dan dat de eerste veertig jaar ongelukkig waren en de laatste vijf gelukkig? De nieuwe normen en waarden brachten een massa nieuwe uitdagingen, hobby's en nieuwe mensen in mijn leven. Ze hebben niks meer te maken met succes, een mooie wagen of aanzien van mijn medestanders in dezelfde sociale klasse. Ze hebben alles te maken met passie voor het leven, zin hebben om op te staan en te doen wat je graag doet. Helaas wordt dat gevoel weggespoeld als ik alcohol drink of wellicht ook als ik drugs zou nemen. De euforie van de hoogtes en de diepte van de depressie die erop volgt, maakt dat elk gevoel dat tussenin zit, verdwijnt. Gewoon blij zijn met iets, kan je niet omdat euforie je geluk in de weg staat. Het alles-of-niks-verhaal is waardeloos omdat het geluk tussen de cijfers één en negen zit op die schaal van nul tot tien. <br />
<br />
Beslis gewoon dat je nul (depressie) en tien (geïnduceerde euforie) niet meer wilt, en plots zie je een regenboog aan emoties die ertussen zitten. Ze zijn mooi, pijnlijk, droevig, ontroerend, indrukwekkend, opgewekt en soms een beetje futloos. <br />
<br />
Maar ze zijn écht. En dat is voor mij gelukkig nuchter zijn.<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-62768975063891782232015-10-09T10:05:00.001+02:002015-10-09T10:05:49.248+02:00Dexcom, Medtronic, Accu-Chek en EasydiabetesHet blijft een "work in progress" en naarmate ik het zelf nodig heb, komt er af en toe nog een handigheidje bij. Aan de software die ik schreef om de data van mijn insulinepomp en mijn Dexcom glucosesensor samen te brengen op één grafiek, heb ik nog een databron toegevoegd.<br />
<br />
<h3>EasyDiabetes</h3><div><br />
</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6VDRzw-4ulhDwvT87K6dPsYA2QcC8kJ6nyAaqgO3kumEiWnq0rkODHgxfDQKXOJ0FquK8CB0I4KDelzkCaphpU4ehAw_Thyphenhyphen7Z6y_2rTO2DQpkpM8Gmkx5dR8sFoI2OQPAXUJaTAzaQs/s1600/0177a5d7cac103941c8c4fd5f791006ce26b42e89b.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="90" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA6VDRzw-4ulhDwvT87K6dPsYA2QcC8kJ6nyAaqgO3kumEiWnq0rkODHgxfDQKXOJ0FquK8CB0I4KDelzkCaphpU4ehAw_Thyphenhyphen7Z6y_2rTO2DQpkpM8Gmkx5dR8sFoI2OQPAXUJaTAzaQs/s200/0177a5d7cac103941c8c4fd5f791006ce26b42e89b.jpg" width="100" /></a>Easydiabetes is een kleine, handige app op de iPhone waar je makkelijk enkele eenvoudige gegevens kan ingeven om je dagelijkse beslommeringen rond je diabetes beter te documenteren.Vroeger moest ik dat noteren in een klein boekje, maar zoiets werkt niet en is natuurlijk achterhaald. Ook de Dexcom en de Medtronic pomp schieten tekort: ik kan wel aangeven in de Dexcomontvanger of er een speciale gebeurtenis zich voordoet, maar omdat je geen toetsenbord hebt, is de mogelijkheid om iets echt relevant in te geven ver weg. Ik kan aangeven of ik ziek of ongesteld ben, maar dat eerste is nooit zo (of eigenlijk altijd?) en het tweede toch ook niet zo vaak ;)<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwoK3paii7bphgYAj9uOsAYxkKhGUoDR3vqYGuNGjv1bKnfIHbAjIQrXF0e5YI9cGWo-XUoGh80bzCkHrcvi1UrltFmbeoXy1HptmGOpj-bkAdglt_Z7O0RIb8QFEadD9AlesbOHsOyQw/s1600/01a2b1740a741dfc8ce58a9f8131275ade88e130cb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwoK3paii7bphgYAj9uOsAYxkKhGUoDR3vqYGuNGjv1bKnfIHbAjIQrXF0e5YI9cGWo-XUoGh80bzCkHrcvi1UrltFmbeoXy1HptmGOpj-bkAdglt_Z7O0RIb8QFEadD9AlesbOHsOyQw/s320/01a2b1740a741dfc8ce58a9f8131275ade88e130cb.jpg" width="179" /></a><br />
<br />
Dit scherm geeft een heel eenvoudig formuliertje dat je meteen hebt ingevuld. Geen enkel veld is verplicht, en dat maakt het net zo handig. Vaak is het voor mij voldoende dat ik gewoon iets kan noteren, samen met de tijd en de datum van de gebeurtenis die hij zelf invult. <br />
<br />
Soms is de bloedsuikerwaarde van belang en vul ik die in, de bolus of de koolhydraten zijn wellicht ook handig. Alleen, die dingen heb je meestal toch al verzameld uit je pomp of de sensor. Op dat gebied zijn die natuurlijk veel krachtiger dan wat je gewoon hier zou ingeven, de sensor weet dat vanzelf.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Op zich stelt dat dus niet zoveel voor, maar als ik het commentaarveldje zou kunnen plakken in mijn Dexcom-grafiek, dan is dat plots een heel ander verhaal. En dat heb ik dus gedaan, met één heel eenvoudig principe: soms is de gebeurtenis relevant aan je bloedsuiker, soms niet. Als het zo is, dan geef ik de suikerwaarde in die ik al ken van de sensor of de meter. Als het niet zo is, geef ik niks in. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj5_Kf15mRePYGf9v0Pv4QuKO7b1lCdOXr5dw9Af4zQwCfxtLYUWG1vOutmehWDd1MaWZzRlwbW3Hle_E-du2lGL5zdvDzHl2XTPjgGveS0V3wduoIjA2KUZOK92kL2tTASrS-xdtiqtE/s1600/easyDiabetesVoorbeeld.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj5_Kf15mRePYGf9v0Pv4QuKO7b1lCdOXr5dw9Af4zQwCfxtLYUWG1vOutmehWDd1MaWZzRlwbW3Hle_E-du2lGL5zdvDzHl2XTPjgGveS0V3wduoIjA2KUZOK92kL2tTASrS-xdtiqtE/s400/easyDiabetesVoorbeeld.png" width="400" /></a><br />
<br />
Het verschil in deze grafiek is dus dat de commentaartekst verschijnt ofwel op de X-as als ik geen waarde ingaf, ofwel in de grafiek zelf naast de relevante Dexcom meting.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>Overzicht</h3><br />
Het programma zelf heb ik wat overzichtelijker gemaakt door tabbladen toe te voegen. De eerste tab is die waar het om gaat, het dagoverzicht. Dat had ik <a href="http://www.jangeox.be/2015/07/sugar-surfing-met-dexcom-en-medtronic.html">hier</a> al eens uit de doeken gedaan.<br />
<br />
In de tweede tab zitten de grafieken per maaltijd. Je kan voor je ontbijt, lunch of avondmaal een gemiddelde grafiek tonen die niet 'vasthangt' aan het uur van de dag. Als je niet elke dag exact om 7u 's morgens je ontbijt neemt, dan kan je geen gemiddelde grafiek berekenen van hoe je suiker zich na het ontbijt gedraagt. Deze garfiek geeft dus het gedrag weer vanaf één uur vóór je maaltijdbolus, en dat kan dus elke dag verschillen, tot vier uur na je bolus. Dan heeft een gemiddelde van 30 dagen ook echt zinnige info.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkgAtWEv2WWHge_wX4doTlY4gIXA4eEMCVPPbDxtLzR-tpzD3QyfRWnE93vEONMfb5vmuFxTW5gnlbGpvxa_fbo3u5T_M174GzHxGJx_N6lKRxO3DFBRRq8FMtd7AQTBNFx2wkvIFERAg/s1600/DexVeoOntbijt2.png" imageanchor="1"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkgAtWEv2WWHge_wX4doTlY4gIXA4eEMCVPPbDxtLzR-tpzD3QyfRWnE93vEONMfb5vmuFxTW5gnlbGpvxa_fbo3u5T_M174GzHxGJx_N6lKRxO3DFBRRq8FMtd7AQTBNFx2wkvIFERAg/s640/DexVeoOntbijt2.png" width="580" /></a><br />
<br />
<br />
De derde tab is een nieuwigheidje. Ik vind de Dexcom gemiddelden maar niks omdat die kwartielen toont in plaats van standaardafwijkingen. Statistisch zijn die misschien wel relevanter, maar mijn pomp geeft al jaren een standaardafwijking en voor mij heeft dat getal gewoon meer inhoud. Om te beginnen is er nu de grafiek, een kleine berekening van de ganse dag (of van een periode) plak ik er nog naast.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8v5WPHm5mtoBH65TvmHAU_EG4AIwjAtANKidz8TkWUcij5Ds-Vi8gyeuwS4YNQzpazgC8n-NheB5LD_BGbjrLvzg20d3P0d5_Vf3XEUBaWKtLD1pCLUDsQvcdncWNxubjleKGqM0jSQc/s1600/DexVeoGemiddelden.png" imageanchor="1"><img border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8v5WPHm5mtoBH65TvmHAU_EG4AIwjAtANKidz8TkWUcij5Ds-Vi8gyeuwS4YNQzpazgC8n-NheB5LD_BGbjrLvzg20d3P0d5_Vf3XEUBaWKtLD1pCLUDsQvcdncWNxubjleKGqM0jSQc/s640/DexVeoGemiddelden.png" width="580" /></a><br />
<br />
<br />
In de tab 'instellingen' moet je in principe één keer zijn, en dan nooit meer ;-)<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwYjGqxf4v97TLkmdqeCIKpBoCQpLuOTZSc50UmtZZhAR2FmUV_JeaBdYLDcetEHZQeL2SRiQTWaLk5UOGCwV-ILFLVmUjqxTXvUmzvMmPtNFiB4qL6m5LEA6A0HPJBjFjmgM4BNqJNW4/s1600/DexVeoSettings.png" imageanchor="1"><img border="0" height="423" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwYjGqxf4v97TLkmdqeCIKpBoCQpLuOTZSc50UmtZZhAR2FmUV_JeaBdYLDcetEHZQeL2SRiQTWaLk5UOGCwV-ILFLVmUjqxTXvUmzvMmPtNFiB4qL6m5LEA6A0HPJBjFjmgM4BNqJNW4/s640/DexVeoSettings.png" width="580" /></a><br />
<br />
Wat voor mezelf belangrijk is, is vooral de printknop in de eerste tab. Je kiest een periode, klikt op 'afdrukken' en er komt een hoop papier uit je printer of - zoals ik dat doe - via PDF printer software, maak ik er een PDF van om naar mijn team te sturen. Er komt één blad per dag uit en het overicht sluit af met de drie maaltijdgrafieken over die periode.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDBM-VOig4i6jBIrFVWn4_hHrQy126UXDj6_JC19BfAGR9Vbg_EbOlUZAZIKc-82y3y6vpyN1bfw6wGaP8mOfM0rS2oj7y5A7P5MfeM2XTXqCzMNeDDaHqsmxcC1mIJuwuv3sV1I96AKM/s1600/DexVeoPDF.png" imageanchor="1"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDBM-VOig4i6jBIrFVWn4_hHrQy126UXDj6_JC19BfAGR9Vbg_EbOlUZAZIKc-82y3y6vpyN1bfw6wGaP8mOfM0rS2oj7y5A7P5MfeM2XTXqCzMNeDDaHqsmxcC1mIJuwuv3sV1I96AKM/s640/DexVeoPDF.png" width="580" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>Accu-Chek</h3><br />
In de tab 'instellingen' zie je nu een vak 'Accu-Chek' staan, waar je bestanden van Accu-Chek kan ingeven. Ik kan momenteel data inlezen van de Accu-Chek Combo pomp en van de bijhorende glucosemeter. Op dit moment kan dat enkel volledig via de Accu-Chek 360 Software. Via de SmartPix software (dat is de software die bedoeld is voor de gebruikers thuis) kan ik op dit moment enkel de pomp uitlezen, de meter nog niet. Dat komt enkel door mijn eigen stommiteit: ik sprak af met een diabeetje om haar pomp uit te lezen zodat ik de data kon inlezen, maar wist niet dat de meter bij Accu-Chek apart wordt ingelezen. In mijn Medtronic pomp zit alles in één toestel, en hoef je dus in pricipe enkel je pomp uit te lezen. Ik zal nog een keertje langsgaan om ook eens wat Accu-Chek gegevens uit de meter op te pikken.<br />
<br />
Zoals gezegd, work in progress dus ...<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-19493957343010866202015-09-05T15:10:00.000+02:002015-09-06T06:24:09.767+02:00Geocacheweekend De Weerribben<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLBnCAsm0s8triGyCojT78GrR_nRCn3gxgVNPf-hHtkw3A5DIWhwfTeRZSns2DGMD0yudJMw6qw_HLJqMxG4DwRcla9DZFz5PFePimqglKknoPc7PJpUcOkXheRgMYaVu8SwP8ceBYXVQ/s1600/wr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLBnCAsm0s8triGyCojT78GrR_nRCn3gxgVNPf-hHtkw3A5DIWhwfTeRZSns2DGMD0yudJMw6qw_HLJqMxG4DwRcla9DZFz5PFePimqglKknoPc7PJpUcOkXheRgMYaVu8SwP8ceBYXVQ/s320/wr.jpg" width="320" /></a>Naar jaarlijkse gewoonte hebben we nog eens een uitstapje gepland. Het wordt elk jaar wat moeilijker om lange afstanden te wandelen, vandaar de keuze om dit jaar vooral verplaatsingen per boot te doen. En dan liefst een elektrisch bootje, want kajakken is ook niet zo'n goed idee. <br />
<br />
<br />
Maar zoals je kan zien kon dat zeker de pret niet derven! De keuze is gevallen op het Nationaal Park "De Weerribben" in Overijssel. Dit was ook de eerste keer dat ik mijn nieuw speeltje, de Parrot Bebop drone, eens kon uittesten. En die is met vlag en wimpel geslaagd!<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RTVvKgyzcrE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-52865038543836957572015-08-19T18:35:00.000+02:002015-10-29T19:34:29.536+01:00Birdhouse Geocache part 1I'm planning a new geoache and the idea for the final stash is to place an ammobox with a lock. This way I can make sure that not all visitors who find the box, will be able to open it. In fact, if you don't know how to achieve the key, you won't be able to reach the logbook in the box.<br />
<br />
Next to the hiding place, a birdhouse will hide the key. It will take some effort to make this failsafe, but that will not be the main issue. The key will be released by some intelligent circuitry that understands your "secret knock". I'm thinking something like: knock x times, wait a bit and then y times. With x and y being some numbers of the last few waypoints.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3PLFNxlP9Dh9X_4jzpw7r6WFoZmX94kF9ffhIYdOdC-WrKIvdtVJ-xKfijqwK9580TZ209a74Y_bypJ9kQizdND60grp2oGvhLbRzuMDgmTxEMtH4Jjg4uzNy4CE1FyLLi0MvHpmoZz4/s1600/Screen+shot+2015-08-19+at+17.46.02.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3PLFNxlP9Dh9X_4jzpw7r6WFoZmX94kF9ffhIYdOdC-WrKIvdtVJ-xKfijqwK9580TZ209a74Y_bypJ9kQizdND60grp2oGvhLbRzuMDgmTxEMtH4Jjg4uzNy4CE1FyLLi0MvHpmoZz4/s200/Screen+shot+2015-08-19+at+17.46.02.png" width="200" /></a>The main issue is making the motor failsafe, and this is my first effort. I think the result is great, it's strong and fast enough to let the key come out of the birdhouse fast enough (12 seconds down, 17 seconds up, the 'up' speed needs more torque and has a lower pulses per second). <br />
<br />
I'm using a bipolar stepper motor with reduction gears. The 24 volts will be supplied by a DC-DC convertor that boosts one or two 18650 batteries (so 3.7V or 7.2V) to 24 volts. I tried one model and it works great. I can easily draw 2A current out of one battery, or 1A out of 2 batteries to make a strong enough 24V power supply that should last for 2 to 4 hours 'motor movement'. <br />
<br />
I made this construction with a 10cm shaft holding a spindle that winds up a small chain with a key attached at the end. The shaft can rotate freely due to the two ball bearings. The rigid shaft coupler connects the shaft to the motor. This video shows how it works:<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/IsLK_P4JQfA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-65294047060190899002015-08-14T07:53:00.000+02:002015-08-14T07:53:15.716+02:00OnweerHet was weer een mooi spektakel gisteren !<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRaMZNHIUtusXvuPg1OEQPsKhAVZVCHbkzb6wKNYbhlh3RPLmDa_scjOtcvCJrPdWKzRPVfaiTx9CcHI2EsNEkelNHoErd6xtWZdBU3je75QoJoMOEFfTEz8K36b1XUDPe0nQIosdogoA/s1600/P8137354.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRaMZNHIUtusXvuPg1OEQPsKhAVZVCHbkzb6wKNYbhlh3RPLmDa_scjOtcvCJrPdWKzRPVfaiTx9CcHI2EsNEkelNHoErd6xtWZdBU3je75QoJoMOEFfTEz8K36b1XUDPe0nQIosdogoA/s640/P8137354.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BU92eBppq32lr7IoKXhPGazRiXMxMjJLOLPQ-pkzs8JL0wMoAOGjgqr3rokU6AoRT3cGx2o7sZklSF29Boj51j7WjchEaawxDC4owenzw0KYI2A9HakqdBqkpEkPatd8IYSwglPlB6A/s1600/P8137357.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7BU92eBppq32lr7IoKXhPGazRiXMxMjJLOLPQ-pkzs8JL0wMoAOGjgqr3rokU6AoRT3cGx2o7sZklSF29Boj51j7WjchEaawxDC4owenzw0KYI2A9HakqdBqkpEkPatd8IYSwglPlB6A/s640/P8137357.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNjKWmPoIyZPpPD8lswo85DbOTUntHLadFb4U0CfMVpaGg7oclj3j0yIWJTwyArt75Wh4bkCIUdqHkXlqCZQJAstVevftdfU0AuofWS9bGjc41l8J4pCSqkqxfpEi5Q6n16KNXTdPnJY8/s1600/P8137363.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNjKWmPoIyZPpPD8lswo85DbOTUntHLadFb4U0CfMVpaGg7oclj3j0yIWJTwyArt75Wh4bkCIUdqHkXlqCZQJAstVevftdfU0AuofWS9bGjc41l8J4pCSqkqxfpEi5Q6n16KNXTdPnJY8/s640/P8137363.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEi01Bv_cCOpW0WcJXfiiaFOyP7D3EHoWIl2avTp-hNFVZ2lB_GO9skbAj0j0EVh7bWgBT8uUXS5ZLVTkO1Fjm13JZA6Dgl6HpGnFs5kXXSgpObwrz8nL8CUV5dlOo-5fA2c6uaVpljZ8/s1600/P8137380.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEi01Bv_cCOpW0WcJXfiiaFOyP7D3EHoWIl2avTp-hNFVZ2lB_GO9skbAj0j0EVh7bWgBT8uUXS5ZLVTkO1Fjm13JZA6Dgl6HpGnFs5kXXSgpObwrz8nL8CUV5dlOo-5fA2c6uaVpljZ8/s640/P8137380.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC-F2I58p9K8aLCX1EKqQO5b5gAKKNenyEWX4oDqBf_LAccbKyO9LQjxhzhH9JPXI3jXBHqe_swWmdzeKhDW6I1kZZWVNqK-G3DRCZz12v2JHfftYuftDigVxSQxMRlLu7PucGVzDPnWI/s1600/P8137408.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC-F2I58p9K8aLCX1EKqQO5b5gAKKNenyEWX4oDqBf_LAccbKyO9LQjxhzhH9JPXI3jXBHqe_swWmdzeKhDW6I1kZZWVNqK-G3DRCZz12v2JHfftYuftDigVxSQxMRlLu7PucGVzDPnWI/s640/P8137408.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9WEWyU55YsP4_HOuOTtymqNqQVZBjx1ZJsu8FHiApw-Tsgn07p56ZxTtAW5_zFuQx2fN7m9ZK10-6N26HHWYWO90ARmjHYf6S8HZ6-VOUf07Z0QCQGj_RssJAPQqxaWv_EzjnqqPJfwQ/s1600/P8137422.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9WEWyU55YsP4_HOuOTtymqNqQVZBjx1ZJsu8FHiApw-Tsgn07p56ZxTtAW5_zFuQx2fN7m9ZK10-6N26HHWYWO90ARmjHYf6S8HZ6-VOUf07Z0QCQGj_RssJAPQqxaWv_EzjnqqPJfwQ/s640/P8137422.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEqu_2cHxdj6xF-EkfklEg-zqYGtPhev07Mx4UfB-fEPyvXIrsPVVuBOcb0bIFx4QvG4RqExen539Wl4UxicZmrgVwQmfpSC8knIfDFcvqJnyHNJllxgh8jQ-o41ZxCBYy4qToi9ZtL_g/s1600/P8137456.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEqu_2cHxdj6xF-EkfklEg-zqYGtPhev07Mx4UfB-fEPyvXIrsPVVuBOcb0bIFx4QvG4RqExen539Wl4UxicZmrgVwQmfpSC8knIfDFcvqJnyHNJllxgh8jQ-o41ZxCBYy4qToi9ZtL_g/s640/P8137456.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdHOcvcUPW88aq3egi2cFIbo5SWR31HZo1XLmUtSvn0I7u1INtQ-YqbeeVHe1-1-upSIhRlrPlyjy5q3vSoAkBClsRuh26wdNdkRVxHImYkhella_jnw7i_jVBmcp1i5MZp8ae9hoTLKQ/s1600/P8137474.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdHOcvcUPW88aq3egi2cFIbo5SWR31HZo1XLmUtSvn0I7u1INtQ-YqbeeVHe1-1-upSIhRlrPlyjy5q3vSoAkBClsRuh26wdNdkRVxHImYkhella_jnw7i_jVBmcp1i5MZp8ae9hoTLKQ/s640/P8137474.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ls_xJ_Ef0mTQ3RS666zMHX15Meh1u8vAWaJOVfdUsR2m9jSjMfne1_Ti3nKBlayORgfAuSkY89FENQxnhz-JJ4ZPE4rj3K9U6be9Y4zE6WI6F04ITNDbGf9aS2OyNWIRePHwP4uAWP8/s1600/P8137495.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-ls_xJ_Ef0mTQ3RS666zMHX15Meh1u8vAWaJOVfdUsR2m9jSjMfne1_Ti3nKBlayORgfAuSkY89FENQxnhz-JJ4ZPE4rj3K9U6be9Y4zE6WI6F04ITNDbGf9aS2OyNWIRePHwP4uAWP8/s640/P8137495.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjNvkkMXQhUu0WVwfNrWMRwfvq2EwEbhkzDKZe4KhI4lm6E9pcKjpYyx50kVVGpmKqw2EDXkc1Mxyvhr8DpTw-nsKA_8Rw0m0VF_Qa1zCfry0uEnkzepleomj-0QWCSBS-yyk6hFzLHTQ/s1600/P8137507.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjNvkkMXQhUu0WVwfNrWMRwfvq2EwEbhkzDKZe4KhI4lm6E9pcKjpYyx50kVVGpmKqw2EDXkc1Mxyvhr8DpTw-nsKA_8Rw0m0VF_Qa1zCfry0uEnkzepleomj-0QWCSBS-yyk6hFzLHTQ/s640/P8137507.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiflUQR0VgxdHNqZvIHAS-o9fVONmDPdZLkQgAiw70EZGk11umQNTlzfc0SHRWI1Q1dNjxF-MVt1wBS-oRxjaogfa5qAQylXmcUbgcKNsNQTpEfbcslp83j4E3RKLTZDqui3gNuWCDfO2c/s1600/P8137520.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiflUQR0VgxdHNqZvIHAS-o9fVONmDPdZLkQgAiw70EZGk11umQNTlzfc0SHRWI1Q1dNjxF-MVt1wBS-oRxjaogfa5qAQylXmcUbgcKNsNQTpEfbcslp83j4E3RKLTZDqui3gNuWCDfO2c/s640/P8137520.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-E8OxhrVexzF6PxRys3qvLnUpW7QFyCi9PUX8TOp6-nEi_cgUrm0A2UE9qq6v4NwtqOUHEtwGP_VBhJkw-IL8zyh7cTP7p1VrDZwkNlrwPSPK9t72cjiaL2J4uAEj48AJn3NceLQqmJI/s1600/P8137534.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-E8OxhrVexzF6PxRys3qvLnUpW7QFyCi9PUX8TOp6-nEi_cgUrm0A2UE9qq6v4NwtqOUHEtwGP_VBhJkw-IL8zyh7cTP7p1VrDZwkNlrwPSPK9t72cjiaL2J4uAEj48AJn3NceLQqmJI/s640/P8137534.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOh9gtJfuIB9Bq7GD7IgSuI_BU27Lb-6S5Eeu_6IjZyXxd5yOKd4P1Wt3Ze1S9jhoj-GMw3AYdOs9dc5iJiXODsKhkyzc5cHK5cysF2Xx-tNr4Cztmv9mUQWHluIZAnkJQTraTXyLd30/s1600/P8137540.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOh9gtJfuIB9Bq7GD7IgSuI_BU27Lb-6S5Eeu_6IjZyXxd5yOKd4P1Wt3Ze1S9jhoj-GMw3AYdOs9dc5iJiXODsKhkyzc5cHK5cysF2Xx-tNr4Cztmv9mUQWHluIZAnkJQTraTXyLd30/s640/P8137540.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf7P0aBAWZGMG7ptUBicS3jiT7D15nNbtzjw5NixkyYCY1DLhr7C5cKX6Mug7ZZr7WznuyUEawg186nt9h3rH_IAe92yThhx8bCGHzNcAk8giKVpWz42xoYT-4JTPxAb8EqIGdpmtfh8A/s1600/P8137546.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf7P0aBAWZGMG7ptUBicS3jiT7D15nNbtzjw5NixkyYCY1DLhr7C5cKX6Mug7ZZr7WznuyUEawg186nt9h3rH_IAe92yThhx8bCGHzNcAk8giKVpWz42xoYT-4JTPxAb8EqIGdpmtfh8A/s640/P8137546.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi58bB6a40vByXtCtyaWTabuMRidLWVfkRR32lD-iNM4Xr66YGyg6M6BtJZIqjiGsajzi2gX_0BytGRaDZP1XYg9JE-nc3dzFudgqYhSdmVQxOEQs5u0VTFMImmsm5_ok-pJv6UiiyBLVg/s1600/P8137573.JPG" imageanchor="1"><img border="0" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi58bB6a40vByXtCtyaWTabuMRidLWVfkRR32lD-iNM4Xr66YGyg6M6BtJZIqjiGsajzi2gX_0BytGRaDZP1XYg9JE-nc3dzFudgqYhSdmVQxOEQs5u0VTFMImmsm5_ok-pJv6UiiyBLVg/s640/P8137573.JPG" width="580" /></a><br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-47757654166553404442015-08-08T20:30:00.001+02:002015-08-08T20:52:26.616+02:00USB Microscoop<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj0H5jzepq8VUfsArhFu9dQkXsRKCKS-ODFXNU_qjbgKMOYff6W3Np6GmF3OfWa3IIc4SH7d0FVntsMyhehvY4uQebYVb8iIEBK8XflRiKZUgkrVW4ZoZGAjAwXTTnrkTNiPV2JuR-l6c/s1600/microscope.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj0H5jzepq8VUfsArhFu9dQkXsRKCKS-ODFXNU_qjbgKMOYff6W3Np6GmF3OfWa3IIc4SH7d0FVntsMyhehvY4uQebYVb8iIEBK8XflRiKZUgkrVW4ZoZGAjAwXTTnrkTNiPV2JuR-l6c/s200/microscope.jpg" width="195" /></a>Dat er af en toe echte superdeals tussenzitten op AliExpress, dat weet ik al even. Maar deze is echt uitzonderlijk. Een microscoop echt die naam waardig die fantastisch mooi helder beeld geeft. Het leuke is dat de camera een eindje blijft verwijderd van je object en dat maakt het in mijn geval ideaal om te solderen.<br />
<br />
De optische specs zijn heel goed, maar de technische niet. Dat is wellicht de reden waarom men hem voor 16 dollar <a href="http://www.aliexpress.com/item/High-Quality-Free-shipping-Portable-Microscope-Electron-Microscope-Portable-USB-Microscope-Digital-Microscope-U500X/32220283324.html">hier</a> van de hand doet. Maar in mijn atelier heb ik nu net geen behoefte aan een hoge resolutie scherm, en dan is die 800x600 pixels meer dan voldoende. De optische vergroting is immers loepzuiver en de ledverlichting kan je in helderheid regelen zodat je beeld meer helderheid krijgt dan wat ik door een echte (enkel optische) microscoop zie. <br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/O63P6rT9R1s" width="560"></iframe><br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-43855116958580274442015-08-07T23:55:00.000+02:002015-08-08T20:38:41.351+02:00Ongelukkig nuchterHet gaat een tijdje terug in mijn herinnering, maar toen ik de woorden <i>ongelukkig nuchter</i> hoorde in een bindtekst van de voorzitter, wist ik meteen wat dat betekende. Het lijkt vanzelfsprekend dat het geen doel op zich is, want wie wil er nu ongelukkig zijn. Toch spreek ik in mijn geval over een periode van zeker één jaar. <br />
<br />
Dat heeft veel te maken met het traject dat je doorloopt. Ik ben niet op een maand verslaafd geworden, dus het spreekt voor zich dat ik ook niet meteen nuchter was. Die periode kan ik dus best beschrijven met de woorden <i>ongelukkig nuchter.</i> <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_pWK4YOv7Hc9JLOqPg-I7OKbeW-ek5E63y1VZHQxpTmWACVdIn-j2twwltyGm0HwBSMmOdKvkRxzalMn23nEPWB1gVTCA3epkbOL_3y4IsMh8fqsL39mRLe7cWE4maQ6ZdNkmbcyZM0A/s1600/AA5jaar.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_pWK4YOv7Hc9JLOqPg-I7OKbeW-ek5E63y1VZHQxpTmWACVdIn-j2twwltyGm0HwBSMmOdKvkRxzalMn23nEPWB1gVTCA3epkbOL_3y4IsMh8fqsL39mRLe7cWE4maQ6ZdNkmbcyZM0A/s200/AA5jaar.gif" width="197" /></a></div>Ik zit nu vijf jaar aan de tafel en heb trouwens deze mooie munt als aandenken gekregen van mijn tafelgenoten. <br />
<br />
Ik vond dat boekje met die 12 stappen eerst maar niks, eerlijk gezegd. Ik heb het trouwens nog altijd niet gelezen. We hebben elke stap uiteraard al vaak samen gelezen, maar nog nooit nam ik het boekje thuis vast en dacht: nu wil ik eens lezen wat stap 7 echt betekent. Ik zeg nu gewoon een nummer, maar heb uit het blote hoofd (jaja) geen idee wat daar in staat, in stap 7. <br />
<br />
Van sommige stappen weet ik het wel, ik wil alleen zeggen dat het nog steeds geen bijbel is waar ik verzen uit kan citeren die meteen een diepe indruk nalaten op mensen die luisteren.<br />
<br />
Toch is het nu heel anders. Ik onderschat de waarde van die woorden niet meer, ook al vind ik de vorm nog steeds ouderwets. Maar de inhoud is goud waard. Het verschil was heel groot toen ik de eerste keer het kelderzaaltje verliet. De weken en maanden die volgden na mijn eerste AA meeting zou ik plots van zat naar nuchter gaan en dat was een wereld van verschil. Het ging trouwens verbazend vlot want het eerste glas laten staan gaf me geen problemen. Ik werd snel fitter, gezonder en blijer. <br />
<br />
Maar ook toen al gaf ik punten. Ik gaf punten op een schaal van nul tot tien. Het truukje was me aangeleerd door mijn psychologe. Ik moest me bewust worden van mijn gemoedstoestand, en dat deden we in overleg. Ik zou punten geven van nul tot tien. Nul wil zeggen dat ik doodongelukkig en zelfs depressief was, een tien zou het ultieme doel zijn van uiterste voldoening en geluk. <br />
<br />
Wat was er nu gebeurd? Ik dronk geen alcohol meer en dat was een grote omwenteling. Ik kon weer normaal functioneren en werd niet snel meer slecht gezind. Mijn gemoed was beter, maar ik vond een zee van tijd waar ik geen weg mee wist. In principe reken ik in grote lijnen dat een dag bestaat uit drie keer acht uur. Je slaapt acht uur (I wish!), je werkt acht uur en dan schieten er acht uur over die je zelf invult.<br />
<br />
Alleen, ik wist niet hoe dat moest. Ik had die vrije acht uur (en stukken van de andere schijven van acht) immers altijd overgoten met vodka, en nu was er niks. Ik was nuchter, maar wat was nu écht het verschil? Ik wist zeker dat het de goede keuze was, want mijn score was gestegen van een diepe nul naar een drie of een vier, al naargelang hoe ver het jaar vorderde. Maar meer dan vijf kon ik me nooit geven en ik wist niet waarom. <br />
<br />
Ik leerde mensen kennen en nieuwe hobby's vulden de schijf van acht vrije uren. Na een tijd liep de schijf over en ik moest zelfs snoeien in de hobby's. Ik merkte dat die nieuwe mensen over 't algemeen weinig alcohol dronken. Ik ben nooit selectief geweest hoor, ik zag gewoon dat mensen die passioneel bezig zijn met iets geen tijd hebben om op café te gaan. Alleen kom je die mensen nooit tegen als je zelf op café gaat. Daar zitten blijkbaar vooral mensen die ... veel op café gaan.<br />
<br />
Maar om van die buis vanaf te geraken, ik had nooit meer dan vijf op tien, moest ik iets anders doen. Dat staat trouwens ook allemaal in die stappen, alleen worden die woorden wazig. Wat wil dat nu zeggen, innerlijke rust vinden of jezelf graag zien? Hoe kan ik nu nederig worden als ik zoiets helemaal niet wil? In elk geval, het kwam dus wel los. Alle vragen kregen wel degelijk een antwoord, ook de moeilijke. Wat is de zin van het leven, waarom ben ik hier eigenlijk? Wat betekenen de dingen die ik doe als ik 's morgens opsta? Waarom zou ik ze doen en waarom zou ik niet gewoon in bed blijven liggen?<br />
<br />
De antwoorden kan je moeilijk in simpele woorden vertellen, ze hebben veel met zingeving en zo te maken. Maar in de praktijk kwam het erop neer dat alle normen en waarden werden uitgevaagd en vervangen door anderen. Ik besliste zelf om niet meer mee te doen in de race die me was opgelegd. Hoeveel ik in 't vervolg zou verdienen, telde niet meer mee. Een mooie wagen en een goede job ook niet. Jezelf definiëren met je functie op de arbeidsmarkt dus ook niet meer. <br />
<br />
De bon-vivant van vroeger ging nu van het leven genieten, maar dit keer dus écht. En dat doe ik dus niet met drank en een rijkelijk gevulde borden in vijfgangenmenu's. Soberder lukt gewoon veel beter en nergens is er nog enige druk om wat dan ook te bewijzen. <br />
<br />
Wat is dus het verschil tussen <i>ongelukkig nuchter </i>en <i>gelukkig nuchter</i>? Wel, voor mij zijn dat alle elf stappen die na die eerste komen. <br />
<br />
En ze zijn zeker zo belangrijk.<br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-34605293656594608232015-07-16T09:57:00.000+02:002015-07-16T14:09:40.393+02:00Sugar surfing met Dexcom en Medtronic<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih-hW5bA4CeWDAaZXbM1IK8nmWFQCi63NyzVS99FEWuR35ZXdI-WxRi7EB9dbewu-0jmE7w5aFjpALMlkZI84Fr9JMJhRquWgftV5V3K3reKB3JpCqUMC4ahD11nBYwmk7iRJ9OoOaXiI/s1600/01343bdc37c7690a25124af8874370556fb06a9ef2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih-hW5bA4CeWDAaZXbM1IK8nmWFQCi63NyzVS99FEWuR35ZXdI-WxRi7EB9dbewu-0jmE7w5aFjpALMlkZI84Fr9JMJhRquWgftV5V3K3reKB3JpCqUMC4ahD11nBYwmk7iRJ9OoOaXiI/s200/01343bdc37c7690a25124af8874370556fb06a9ef2.jpg" width="200" /></a>Al een tijdje werd ie verwacht en enkele weken geleden was de postbode daar met dit pakketje. Dat ik er meteen twee bestelde heeft alles te maken met de hoge transportkosten vanuit de VS, en op deze manier halveerden we die. Het gaat trouwens vlot, want de eerste druk van <a href="http://sugarsurfing.com/">Sugar Surfing</a> is al uitverkocht.<br />
<br />
Die <a href="http://www.jangeox.be/2014/08/dexcom-sugar-surfing.html">nieuwe aanpak</a> om je bloedsuiker onder controle te houden, hield me al enkele tijd bezig. Nu ik het boek ook effectief gelezen heb (op twee dagen, voor iemand die geen boeken leest, betekent dat toch iets) merk ik dat alles wat ik al die tijd al probeerde eigenlijk hierin beschreven staat. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzsdlGT2tSEgpWArzg-QFKeJAldTBBhEdmbPRVz_x3gITfHpY5hKoyf70aGtwnsVMQPPaoUAK90gaFeNUlK217BkfrnhTXbfmjkdiVt5Uq9nq1nZcg9HY0A1pK9ATUVbmguhkLKvSR-PY/s1600/surfingday.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzsdlGT2tSEgpWArzg-QFKeJAldTBBhEdmbPRVz_x3gITfHpY5hKoyf70aGtwnsVMQPPaoUAK90gaFeNUlK217BkfrnhTXbfmjkdiVt5Uq9nq1nZcg9HY0A1pK9ATUVbmguhkLKvSR-PY/s200/surfingday.jpg" width="200" /></a>Als alles perfect loopt, en heel soms is dat ook zo, dan zou een suikerdag er zo kunnen uitzien. Je ziet te weinig detail om echt te zien wat er gebeurt, maar geef toe dat dit een resultaat is dat kan tellen. Meteen moet ik erbij zeggen dat ik voor één keer de beste dag toon, maar elke poging om tot dit resultaat te komen, is een goeie dag. <br />
<br />
<br />
Het gaat dus enkel om wat moeite doen, het resultaat is van minder belang zolang je maar beslissingen neemt en eruit leert als ze fout waren.<br />
<br />
Maar als je dat volhoudt, dan komt het echt wel goed. Ik heb hier nu heel erg duidelijke bewijzen van dankzij nieuwe software die ik schreef om de data uit mijn Dexcom en mijn Medtronic Veo insulinepomp samen te brengen in enkele grafieken. Beide toestellen hebben al heel leuke tools om alles te analyseren, maar nooit wordt die data samen gebruikt. En als ik ze combineer, komt er belangrijke informatie uit.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXi0DZBb7bxgTxP6LA0XWHMYMQDZ1nQpzVZMVhg6yCSdQZFqK69tAkzppv_zT9gYyD4YEfMYrNDrLWoxLLEf5jDaFM5AwEj7BnMBZLAkeoS88pvclBkwCmFyMaLaXfAR5-cwse90_f6w/s1600/DexVeoOntbijt.png" imageanchor="1"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXi0DZBb7bxgTxP6LA0XWHMYMQDZ1nQpzVZMVhg6yCSdQZFqK69tAkzppv_zT9gYyD4YEfMYrNDrLWoxLLEf5jDaFM5AwEj7BnMBZLAkeoS88pvclBkwCmFyMaLaXfAR5-cwse90_f6w/s640/DexVeoOntbijt.png" width="580" /></a><br />
<br />
Deze grafiek toont het gemiddelde ontbijt over een periode van ongeveer één maand. Door de twee gegevensbronnen te combineren, kan ik nu een grafiek maken die over de x-as een relatieve tijd laat zien. Als ik in de Dexcom Studio software een grafiek zou maken van mijn ontbijt over 30 dagen, dan zou dat een redelijk vlakke trend aangeven. Dat komt omdat ik niet op een vast uur ontbijt, daar kan makkelijk enkele uren verschil op zitten.<br />
<br />
Wat ik in deze grafiek doe, is de data van de pomp gebruiken om te zien wanneer ik de bolusinsuline geef voor het ontbijt. Dat is het nulpunt voor de bloedglucosegegevens uit de Dexcom. En zo kom ik dus tot een duidelijk beeld van het ontbijt en de beslissingen die ik neem rond die maaltijd. Je merkt meteen op dat er een daling zit naar 85. Dat komt omdat ik daar ook effectief op wacht als ik insuline geef. Pas vanaf het moment dat mijn Dexcom een kleine daling aangeeft, dus nog ver vòòr die 85, begin ik aan het ontbijt. Soms is dat al na een kwartier, soms duurt dat een uur. Bij lagere startwaarden (minder dan 100 mg/dl), doe ik dat niet en wacht ik gewoon een kwartier. Ik heb ervaren dat ik anders een hypo krijg.<br />
<br />
De blauwe balkjes die erop volgen zijn correctiebolusjes. Ze zijn in mijn geval typisch 0.3, 0.6 of 0.9 eenheden en de grafiek toont de gemiddelde waarde van die bolusjes gegroepeerd per half uur. Ik doe ze normaal enkel als de stijging na de maaltijd groot is, of als ik de grens van 130 bereikt heb. Niet dat 130 mg/dl mijn streefbereik is, dat is gewoon het moment waar ik wil beslissen. Vandaar dat mijn hoogalarm op mijn Dexcom meestal op 130 staat. Als ik beslis om dan te corrigeren, stijg ik niet verder door dan 150.<br />
<br />
Ik ben ervan overtuigd dat deze manier veel beter werkt dan de klassieke manier om je bloedsuiker te regelen. In het ziekenhuis leerden we om een maaltijd in te schatten, dan insuline te geven en bij de volgende maaltijd de fout die we maakten te corrigeren met een correctiebolus, in het beste geval aangegeven door de boluswizard van je pomp. Als je dat patroon zou bekijken, zou je wellicht schrikken van de hoge piek die na een maaltijd volgt. Natuurlijk werd dat aangeleerd toen we deze tools nog niet hadden en toen was het wellicht de beste optie. Maar dat was toen.<br />
<br />
Om nu echt te vergelijken met hoe het vroeger was, zou ik data van drie jaar geleden moeten hebben en helaas laat Medtronic dat niet toe. Ik kan slechts tot één jaar terugkijken. Maar ook dan zie ik best wel dat deze werkwijze goed is. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIYK5gx84Pw5DjNKtjW-8qdRoByjXI8XuweLlzZnYUrrmHGtwfVh_A45B8sAnpoqog6c_Ru_0fTFOo_hULB51HMX2061A81i01VE-GP-iMVA4eeaLxM5yZIpOVtyQk8bO-dgHQ65jcZ8/s1600/DexcomVeoOntbijtOktober.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIYK5gx84Pw5DjNKtjW-8qdRoByjXI8XuweLlzZnYUrrmHGtwfVh_A45B8sAnpoqog6c_Ru_0fTFOo_hULB51HMX2061A81i01VE-GP-iMVA4eeaLxM5yZIpOVtyQk8bO-dgHQ65jcZ8/s400/DexcomVeoOntbijtOktober.png" width="400" /></a>Deze grafiek is bijna een jaar oud. Op dat moment begon ik opnieuw te werken na twee jaar platte rust door de rugproblemen. Ik herinner me de periode, en toen was het moeilijk om me te concentreren op mijn diabetesregeling. Je hebt dan immers andere zorgen aan je hoofd. Ik heb vaak wel een vertraagde bolus gegeven, maar die was soms veel te laat (waardoor ik een hypo kreeg). Dat verklaart ook waarom er eerst nog een daling is. Maar de maaltijdpiek is behoorlijk hoger dan wat ie nu is. En ja, ik weet wel pieken rond 150 prima zijn, maar denk erom dat dit gemiddelden zijn en er dus ook heel wat echte waarden boven de 200 zaten. Die zie ik toch minder graag verschijnen op mijn Dexcom.<br />
<br />
De volgende grafiek was eigenlijk de aanleiding om zelf iets te programmeren. Tot nu toe moest ik een dagoverzicht afdrukken vanuit Dexcom Studio én vanuit Carelink van Medtronic. Als je dan wat geluk hebt met je printer, dan kan je die onder elkaar leggen zodat de tijdsas ongeveer overeenkomt en je kan zien hoe laat je een bolus gaf op de ene grafiek, en wat dan het resultaat was op je suiker op de andere grafiek. Dat is natuurlijk te gek voor woorden. Dit overzicht toont alles wat we weten van één dag. <br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmfpSqoeOQZudmRfVYtrDwr9cg5kbyLlceWuwPwYRpHFZmVEY3XGpvQik4jIwra1aSqO4DQC7KEMNjbgtfNOSPMpX3_ygSXxgKFM5W3fDVsAXYyLGgbrjs8vgcIy5xX8FIIcGDgwvHdq0/s1600/dexveometZoom.png" imageanchor="1"><img border="0" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmfpSqoeOQZudmRfVYtrDwr9cg5kbyLlceWuwPwYRpHFZmVEY3XGpvQik4jIwra1aSqO4DQC7KEMNjbgtfNOSPMpX3_ygSXxgKFM5W3fDVsAXYyLGgbrjs8vgcIy5xX8FIIcGDgwvHdq0/s640/dexveometZoom.png" width="580" /></a><br />
<br />
Je krijgt er pijltjes bij die stijgingen aangeven en de grafiek toont ook de echte Dexcom waarden, niet alleen de ronde blauwe punten. Op deze view zie je maximum en minimumwaarden, maar als je inzoomt, verschijnen alle 288 metingen van je Dexcom dag.<br />
<br />
De gegevens uit de pomp zijn de maaltijdbolussen en de correcties (de blauwe lijnen) en de hoeveelheid koolhydraten die je hebt ingegeven in je boluswizard (de groene vierkantjes). De rode punten zijn metingen met je glucosemeter, en dus niet de kalibraties van je sensor zoals dat in Dexcom Studio zo is. Ik kan die er nog bijzetten, maar ze interesseren me niet echt (het zijn trouwens dezelfde waarden, alleen minder in aantal).<br />
<br />
Een bijkomend voordeel van deze grafiek is dat je kan inzoomen op de x-as (dat kan ook in Dexcom Studio) én op de Y-as (wat daar niet kan). Ik heb eigenlijk de waarden van 200 tot 400 bijna nooit nodig en zo kan ik die gewoon weglaten. <br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4353598380586170203.post-65307484854390697632015-07-10T08:09:00.001+02:002015-07-10T08:09:55.411+02:00FBSS - the sequel<a href="http://www.werkendlichaam.nl/10315/1/failed-back-surgery-syndrome-mislukte-rugoperatie-syndroom.html">Failed Back Surgery Syndrome</a> heet het beest. Het artikel beschrijft het syndroom goed, maar helemaal past de tekst niet in hoe ik me voel. Toch is dat wat mijn dokter <a href="http://www.jangeox.be/2013/11/failed-back-surgery-syndrome.html">twee jaar geleden</a> al eens had beschreven. Toen zei ie nog dat we daar nog niet waren, maar als het langer slecht zou gaan met de rug, dan heeft men daar dus een syndroom voor uitgevonden.<br />
<br />
En dat heb ik nu dus. Niet dat er plots iets veranderd is, integendeel. Het is zelfs net dat feit - dat er dus niks verandert - dat er toe leidde om vanaf nu deze term te gebruiken voor mijn toestand. Toen ik die vorige pagina schreef in 2013, was er trouwens nog een operatie te doen. De tweede operatie bleek uiteindelijk toch echt wel mislukt te zijn, de Dynesys zat niet vast met zes schroeven, maar nog maar met drie. Dat zag ie natuurlijk pas toen ie me voor de derde keer opereerde en meteen de schroeven, bouten en ander Gamma-spul eruit had gehaald en vervangen door 'dikkere vijzen' (het zijn niet mijn woorden).<br />
<br />
Nu zitten er buiten de dikke vijzen, stevige metalen staafjes in, het vorige was flexibel. Hij is ook één wervel verder gegaan met de schroeven. Dat alles leidde tot een verbetering ten opzichte van de toestand vóór operatie 3. <br />
<br />
Dan zou je denken dat dat een goede zaak is (en dat is ook zo), maar het kwam nooit meer goed. Het syndroom wil zeggen dat we ons erbij neerleggen dat er niks meer aan te verbeteren valt, en dat ik vanaf nu (allee al een tijdje) chronische pijnpatiënt ben. <br />
<br />
Het chronisch aspect wordt versterkt door een extra probleem dat nu in de nek begonnen is, en wellicht helemaal dezelfde weg opgaat. Zolang er geen achteruitgang is, wil ik niks meer te maken hebben met chirurgen of welke behandeling dan ook. Goed bedoelde adviezen van de medemens over wonderdokters, warme stenen of bewegingstherapie in zwembaden zijn niet aan mij besteed. Niet omdat ik geen moeite wil doen, ik ben gewoon nuchter genoeg om op een MRI te zien dat zo'n dingen mijn tussenwervelschijven niet zullen doen aangroeien waar ze weg zijn. Warm water helpt niet tegen hernia's en wie anders beweert, heeft wellicht geen hernia (dat zijn ook niet mijn woorden).<br />
<br />
Het hoofdstukje 'ermee leven' zegt dat er psychische gevolgen zijn die je niet mag onderschatten, maar dat je wel gewoon best blijft werken. In mijn geval is het omgekeerd: werken lukt nog één derde van de tijd, en dat dank ik aan specifieke klanten (of heet dat nu werkgevers als je zelfstandig programmeur bent?). Ik ben immers als freelance programmeur waardeloos: welk bedrijf wil nu een programmeur in dienst die geen verplaatsing kan doen naar kantoor en die één derde van de uren werkt. Bovendien kan je er niet op rekenen want die werkuren zijn slecht verdeeld. Er zijn goede weken, maar er zijn ook weken waar ik niks kan doen. <br />
<br />
Langs de andere kant, de psychologische gevolgen waarvan sprake, voel ik minder aan. Mijn nieuwe manier van leven (die zonder alcohol) gooide de normen en waarden door elkaar. De waarden moest ik in een vorig leven opsommen in een top vijf. De vijf belangrijkste zaken in je leven, die vijf zaken die je nodig hebt om gelukkig te worden. Hoewel velen zeggen: 'als je maar gezond bent' , staat 'gezondheid' slechts op de vierde plaats in mijn top 5. <br />
<br />
Dat wil zeggen dat er drie andere dingen meer doorwegen. Alles is relatief :) <br />
<br />
Jangeoxhttp://www.blogger.com/profile/10815697810434386689noreply@blogger.com2